Сатҳи дили худро дар сонияҳо пайдо кунед.
ҳамлаи ваҳшатангез:
Дастури ташхисӣ ва омори ихтилоли равонӣ ё DSM, махсусан "ҳамлаҳои изтироб"-ро зикр намекунад. Таърифи ҳамлаи изтироб то ҳадде ғайрирасмӣ аст ва касе метавонад бигӯяд, ки онҳо ҳамлаи изтироб доранд, вақте ки онҳо аз сар мегузаронанд, ҳамчун ҳамлаи ваҳшатнок тавсиф карда мешаванд.
Вақте ки шумо изтироби шадидро эҳсос мекунед, метавонад аломатҳои ҷисмонӣ ҳамроҳӣ кунанд. Баъзе одамон метавонанд инро ҳамчун ҳамлаи изтироб тавсиф кунанд. Инҳо дар бар мегиранд:
Байни ҳамлаи ваҳм ва ҳамлаи изтироб баъзе монандиҳо мавҷуданд. Аммо изтироб аксар вақт аз ҷониби омилҳои муайян ба вуҷуд меояд ва метавонад тадриҷан ба вуҷуд ояд. Аз тарафи дигар, ҳамлаҳои ваҳшатнок метавонанд ба таври ғайричашмдошт ва бидуни огоҳӣ рух диҳанд.
Ҳарду ваҳм ва изтироб метавонанд дар бар гиранд:
Дар ҳамлаи ваҳшатнок, эҳсосот ва эҳсосот хеле шадидтаранд. Шумо дар ҳақиқат боварӣ доред, ки шумо мурдан ҳастед.
Таҷрибаи ҳамлаи ваҳшатнок метавонад ба дигар шароитҳои воқеан хатарнок, ба монанди бемории дил монанд бошад. Ин метавонад одамонро ба кӯмаки тиббӣ водор кунад.
Ташвиш умуман ба авҷи худ намерасад ва ҳамчун ҳамлаи ваҳшатнок паст мешавад. Баъзе одамоне, ки изтироб доранд, метавонанд ба ҳамлаҳои ваҳшатангез табдил ёбанд.
Бале, ҳамлаи воҳима метавонад як аломати изтироб бошад.
Ин шумораи маротиба задани дили шумо дар як дақиқа аст, вақте ки шумо муддати тӯлонӣ бо ягон фаъолият машғул набудед. Ин суръати дили шумо ҳангоми хондан, нишаста дар диван тамошои телевизор ё хӯрдани хӯрок аст.
Сатҳи дили ором бо суръати дили шумо ҳангоми фаъолият ё машқ муқоиса мекунад. Муҳим аст, ки ду андозагириро омехта накунед.
Одатан шумо бояд тапиши дили худро дар тӯли як дақиқа ё 30 сония ҳисоб кунед ва ба 2 ё 15 сония зарб кунед ва ба 4 зарб кунед ва ғайра. Ҳисобкунаки набзи дил дар ин саҳифа ҳисобҳоро барои шумо анҷом медиҳад ва ба шумо медиҳад набзи миёнаи дили шумо дар як чанд сония.
Сатҳи дили худро пас аз муддати тӯлонӣ ғайрифаъол буданатон чен кунед. 15-30 дақиқа бояд кофӣ бошад.
Бисёр ҷойҳо дар атрофи бадан, ки ҷараёни хун намоён аст, метавонанд ҳамчун макон барои тафтиши набзи шумо хидмат кунанд. Одатан, шумо метавонед набзи худро бо ангушти худ дар паҳлӯи ангушти банди дастатон ба осонӣ ҳис кунед. Шумо инчунин метавонед 2 ангуштро дар паҳлӯи гарданатон, дар паҳлӯи қубури нафасатон гузоред.
Набзи ҳама як хел аст. Сатҳи дил аз ҳар як шахс фарқ мекунад. Мониторинги суръати дили шахсии шумо метавонад ба шумо маълумоти арзишманд дар бораи саломатии дилатон ва ҳатто муҳимтар аз ҳама, тағирот дар саломатии дилатон диҳад.
Он чизе, ки суръати дили солим ё носолим ҳисобида мешавад, якчанд омилҳоро дар бар мегирад, махсусан, агар шумо мард ё зан бошед ва синну соли шумо. Визуализатор дар ин саҳифа ба шумо имкон медиҳад, ки ҷинс ва синну соли худро интихоб кунед, то ба шумо диапазони суръати дилро барои шумо нишон диҳад.
Дар ин ҷо омилҳое ҳастанд, ки метавонанд ба суръати дилатон таъсир расонанд:
Меъёри "муқаррарии" оромии дил барои калонсолон аз 60 то 100 зарба дар як дақиқа (BPM) аст.
Умуман, чӣ қадаре ки суръати дил дар ҳолати оромии шумо паст бошад, дили шумо ҳамон қадар самараноктар кор мекунад ва нишондиҳандаи фитнес аст.
Масалан, як давандаи масофаи дур метавонад суръати дили оромро дар як дақиқа тақрибан 40 задан дошта бошад.
Сатҳи "муқаррарии" оромии дил нишондиҳандаи фишори хуни "муқаррарӣ" нест. Фишори хуни шумо бояд алоҳида ва бевосита чен карда шавад.
Ин сайт барои кӯмак расонидан ба одамони оддӣ бо таваҷҷӯҳи тасодуфӣ ба суръати дилаш пешбинӣ шудааст. Он ҳамчун воситаи ташхиси тиббӣ пешбинӣ нашудааст. Ин як маҳсулоти тиббии аз ҷониби ҳамсолон баррасӣшуда нест. Он барои иваз кардани табибони тиббӣ ё машварат бо мутахассисони сертификатсия пешбинӣ нашудааст. Агар шумо нигарониҳои тиббӣ дошта бошед, бӯҳрони тиббӣ дошта бошед, худро бемор ҳис кунед ё ягон мушкилоти дигари тиббӣ дошта бошед, лутфан ба мутахассиси иҷозатномадор муроҷиат кунед.