Krijg ik een paniekaanval?

Een paniekaanval:

  • Heeft symptomen die intens kunnen aanvoelen
  • Kan onverwachts gebeuren, of iemand zich nu angstig voelt of niet
  • Lichamelijke symptomen en gevoelens van intense angst hebben, zodat de persoon bang is de controle te verliezen of de dood nadert
  • Heeft vaak een plotseling begin en verdwijnt meestal binnen 10 minuten

Krijg ik een angstaanval?

Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, of DSM, noemt niet specifiek "angstaanvallen". De definitie van een angstaanval is enigszins informeel en iemand kan zeggen dat ze een angstaanval hebben, terwijl wat ze ervaren beter zou kunnen worden omschreven als een paniekaanval.

Wat is een angstaanval?

Wanneer u intense angst ervaart, kunnen er lichamelijke symptomen zijn. Sommige mensen beschrijven deze als een angstaanval. Waaronder:

  • Een kolkend gevoel, een "knoop" in de maag
  • Snellere ademhaling
  • Zich licht in het hoofd en duizelig voelen
  • Diarree
  • Spelden en naalden
  • Rusteloosheid
  • Zweten
  • Opvliegers
  • Misselijkheid
  • Hoofdpijn en rugpijn
  • Hartkloppingen
  • Onregelmatige hartslag

Wat is het verschil tussen een paniekaanval en een angstaanval?

Er zijn enkele overeenkomsten tussen een paniekaanval en een angstaanval. Angst wordt echter vaak veroorzaakt door bepaalde stressfactoren en kan geleidelijk ontstaan. Paniekaanvallen kunnen daarentegen onverwacht en zonder waarschuwing optreden.

Zowel paniek als angst kunnen betrekking hebben op:

  • Angst
  • Pijn op de borst
  • Duizeligheid
  • Gevoelloosheid of tintelingen
  • Zweten
  • Misselijkheid
  • Een kloppend of kloppend hart
  • Irrationele gedachten

Bij een paniekaanval zijn de gevoelens en sensaties veel intenser. U kunt oprecht geloven dat u op het punt staat te sterven.

De ervaring van een paniekaanval kan lijken op andere echt gevaarlijke aandoeningen, zoals hartaandoeningen. Dit kan ertoe leiden dat mensen medische hulp zoeken.

Angst piekt en zakt over het algemeen niet zoals een paniekaanval dat doet. Sommige mensen met angst kunnen overgaan tot paniekaanvallen.

Kan angst tot paniek leiden?

Ja, een paniekaanval kan een symptoom zijn van angst.

Wat is rusthartslag?

Het is het aantal keren dat uw hart per minuut klopt als u enige tijd niet bezig bent geweest. Het is de snelheid van je hart als je leest, op de bank zit televisie te kijken of een maaltijd eet.

Rusthartslag contrasteert met uw hartslag tijdens activiteit of inspanning. Het is belangrijk om de twee metingen niet te verwarren.

Hoe kan ik mijn hartslag meten? Is er een manier om mijn hartslag online te controleren?

Normaal gesproken zou je je hartslagen een hele minuut moeten tellen, of 30 seconden en vermenigvuldigen met 2, of 15 seconden en vermenigvuldigen met 4, etc. De hartslagteller op deze pagina zal de berekeningen voor je doen en je uw gemiddelde hartslag in slechts enkele seconden.

Hoe kan ik mijn hartslag in rust meten?

Meet uw hartslag nadat u geruime tijd inactief bent geweest. 15-30 minuten zou voldoende moeten zijn.

Hoe kan ik mijn hartslag vinden?

Veel locaties in het lichaam waar de bloedstroom voelbaar is, kunnen dienen als locaties om uw hartslag te controleren. Meestal kunt u uw pols gemakkelijk voelen met uw vinger aan de duimzijde van uw pols. Je kunt ook 2 vingers aan de zijkant van je nek leggen, naast je luchtpijp.

Wat zijn de normale bereiken voor hartslag in rust?

Niet iedereen heeft dezelfde polsslag. Hartslag varieert van persoon tot persoon. Het volgen van uw eigen hartslag kan u waardevolle informatie geven over uw hartgezondheid, en nog belangrijker, veranderingen in uw hartgezondheid.

Wat als een gezonde of ongezonde hartslag in rust wordt beschouwd, omvat verschillende factoren, met name of u een man of vrouw bent, en uw leeftijd. Met de visualizer op deze pagina kunt u uw geslacht en leeftijdsbereik selecteren om u het spectrum van hartslagbereiken voor u te laten zien.

Hier is een completere lijst met factoren die uw hartslag kunnen beïnvloeden:

  • Ouder worden Naarmate je ouder wordt, kan je hartslag en hartslag veranderen, ook de regelmaat van je hartslag kan veranderen.
  • Seks mannen hebben over het algemeen een hogere hartslag dan vrouwen.
  • Familiegeschiedenis Sommige medische aandoeningen zijn genetisch geërfd
  • Activiteitsniveau uw hartslag neemt toe met activiteit, dus deze zal omhoog gaan als u bijvoorbeeld net de trap op bent gelopen.
  • Fitnessniveau : hoe fitter u bent, hoe lager uw hartslag in rust.
  • Omgevingstemperatuur warm weer en temperatuur vereisen dat uw hart sneller pompt.
  • Geneesmiddelen Geneesmiddelen kunnen uw hartslag in rust beïnvloeden. Bètablokkers kunnen bijvoorbeeld uw rusthartslag verlagen en sommige schildkliermedicijnen kunnen deze verhogen.
  • Middelen alcohol, koffie en thee (cafeïne) en roken kunnen allemaal uw hartslag in rust beïnvloeden.
  • Lichaamshouding bijvoorbeeld, of u nu rechtop zit of ligt.
  • Emotionele toestand Uw hartslag kan sneller gaan als u zich gestrest of erg opgewonden voelt.
  • Het tijdstip waarop uw hartslag 's nachts lager is.

Is er een normale hartslag in rust?

De "normale" hartslag in rust voor volwassenen ligt tussen de 60 en 100 slagen per minuut (BPM).

Over het algemeen geldt: hoe lager uw hartslag in rust, hoe efficiënter uw hart werkt en dit is een indicator van uw conditie.

Een langeafstandsloper kan bijvoorbeeld een rusthartslag hebben van rond de 40 slagen per minuut.

Zegt mijn hartslag iets over mijn bloeddruk?

Een "normale" hartslag in rust is geen indicatie van een "normale" bloeddruk. Uw bloeddruk moet apart en direct worden gemeten.

Roep onmiddellijk professionele medische hulp in als:

  • u heeft moeite met ademhalen
  • uw hart klopt erg snel (racen) met een onregelmatig ritme
  • er is pijn in uw borst

Medische disclaimer

Deze site is bedoeld om de gemiddelde persoon te helpen met een losse interesse in hun hartslag. Het is niet bedoeld als hulpmiddel voor medische diagnose. Het is geen professioneel, collegiaal getoetst medisch product. Het is niet bedoeld ter vervanging van artsen of consulten van gecertificeerde professionals. Als u medische zorgen heeft, een medische crisis heeft, zich ziek voelt of andere medische problemen heeft, raadpleeg dan een bevoegde professional.