Vind uw hartslag in seconden.
Over het algemeen is een langzame hartslag of pols vaak een teken van een goede gezondheid. Maar in sommige gevallen, als het te traag is, kan dit een teken zijn van een onderliggend probleem.
Op basis van uw leeftijd en geslacht zijn er algemeen aanvaarde waarden voor een "normale" hartslag in rust. Gebruik de taptool op deze pagina en de range visualizer om een idee te krijgen van waar je valt op het spectrum van "normaal".
Als u denkt dat uw symptomen ernstig zijn of als u een medisch noodgeval heeft, bel dan onmiddellijk een arts.
Bradycardie is een langzame hartslag. De gemiddelde hartslag in rust van volwassenen ligt meestal tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Als u bradycardie heeft, klopt uw hart minder dan 60 keer per minuut.
Bij zeer fitte mensen is een rusthartslag van minder dan 60 BPM slechts een teken van een sterk en zeer efficiënt hart. Maar in andere gevallen kan het een serieus probleem zijn als een trage hartslag betekent dat het hart niet genoeg zuurstofrijk bloed naar het lichaam kan pompen. Als dit gebeurt, kunt u zich duizelig, erg moe, zwak en kortademig voelen.
Het is het aantal keren dat uw hart per minuut klopt als u enige tijd niet bezig bent geweest. Het is de snelheid van je hart als je leest, op de bank zit televisie te kijken of een maaltijd eet.
Rusthartslag contrasteert met uw hartslag tijdens activiteit of inspanning. Het is belangrijk om de twee metingen niet te verwarren.
Normaal gesproken zou je je hartslagen een hele minuut moeten tellen, of 30 seconden en vermenigvuldigen met 2, of 15 seconden en vermenigvuldigen met 4, etc. De hartslagteller op deze pagina zal de berekeningen voor je doen en je uw gemiddelde hartslag in slechts enkele seconden.
Meet uw hartslag nadat u geruime tijd inactief bent geweest. 15-30 minuten zou voldoende moeten zijn.
Veel locaties in het lichaam waar de bloedstroom voelbaar is, kunnen dienen als locaties om uw hartslag te controleren. Meestal kunt u uw pols gemakkelijk voelen met uw vinger aan de duimzijde van uw pols. Je kunt ook 2 vingers aan de zijkant van je nek leggen, naast je luchtpijp.
Niet iedereen heeft dezelfde polsslag. Hartslag varieert van persoon tot persoon. Het volgen van uw eigen hartslag kan u waardevolle informatie geven over uw hartgezondheid, en nog belangrijker, veranderingen in uw hartgezondheid.
Wat als een gezonde of ongezonde hartslag in rust wordt beschouwd, omvat verschillende factoren, met name of u een man of vrouw bent, en uw leeftijd. Met de visualizer op deze pagina kunt u uw geslacht en leeftijdsbereik selecteren om u het spectrum van hartslagbereiken voor u te laten zien.
Hier is een completere lijst met factoren die uw hartslag kunnen beïnvloeden:
De "normale" hartslag in rust voor volwassenen ligt tussen de 60 en 100 slagen per minuut (BPM).
Over het algemeen geldt: hoe lager uw hartslag in rust, hoe efficiënter uw hart werkt en dit is een indicator van uw conditie.
Een langeafstandsloper kan bijvoorbeeld een rusthartslag hebben van rond de 40 slagen per minuut.
Een "normale" hartslag in rust is geen indicatie van een "normale" bloeddruk. Uw bloeddruk moet apart en direct worden gemeten.
Deze site is bedoeld om de gemiddelde persoon te helpen met een losse interesse in hun hartslag. Het is niet bedoeld als hulpmiddel voor medische diagnose. Het is geen professioneel, collegiaal getoetst medisch product. Het is niet bedoeld ter vervanging van artsen of consulten van gecertificeerde professionals. Als u medische zorgen heeft, een medische crisis heeft, zich ziek voelt of andere medische problemen heeft, raadpleeg dan een bevoegde professional.