Ali imam napad panike?

Napad panike:

  • Ima simptome, ki so lahko intenzivni
  • Lahko se zgodi nepričakovano, ne glede na to, ali se oseba počuti tesnobno ali ne
  • Ima fizične simptome in občutke močne groze, tako da se oseba boji izgube nadzora ali bližajoče se smrti
  • Pogosto se pojavi nenadoma in običajno izzveni v 10 minutah

Ali imam napad tesnobe?

Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj ali DSM ne omenja posebej "napadov tesnobe". Opredelitev anksioznega napada je nekoliko neformalna in nekdo lahko reče, da ima anksiozni napad, čeprav bi to, kar doživljajo, bolje opisali kot napad panike.

Kaj je anksiozni napad?

Ko doživite močno tesnobo, lahko spremljajo telesni simptomi. Nekateri ljudje to lahko opišejo kot napad tesnobe. Tej vključujejo:

  • Pekoč občutek, "vozel" v želodcu
  • Hitrejše dihanje
  • Občutek omotice in omotice
  • driska
  • Bucike in igle
  • Nemirnost
  • potenje
  • Vročinski oblivi
  • slabost
  • Glavoboli in bolečine v hrbtu
  • Utripajoče srce
  • Nereden srčni utrip

Kakšna je razlika med napadom panike in napadom tesnobe?

Med napadom panike in napadom tesnobe je nekaj podobnosti. Vendar pa anksioznost pogosto sprožijo določeni stresorji in se lahko pojavi postopoma. Napadi panike pa se lahko pojavijo nepričakovano in brez opozorila.

Panika in tesnoba lahko vključujeta:

  • strah
  • Bolečina v prsnem košu
  • omotičnost
  • Otrplost ali mravljinčenje
  • potenje
  • slabost
  • Razbijanje ali razbijanje srca
  • Iracionalne misli

Pri napadu panike so občutki in občutki veliko intenzivnejši. Morda resnično verjamete, da boste kmalu umrli.

Izkušnja napada panike je lahko podobna drugim nevarnim stanjem, kot je srčna bolezen. Zaradi tega lahko ljudje poiščejo zdravniško pomoč.

Anksioznost na splošno ne doseže vrhunca in ne popusti, kot se zgodi pri napadu panike. Nekateri ljudje z anksioznostjo lahko napredujejo do napadov panike.

Ali lahko tesnoba vodi v paniko?

Da, napad panike je lahko simptom tesnobe.

Kaj je srčni utrip v mirovanju?

To je število utripov vašega srca na minuto, ko nekaj časa niste bili vključeni v nobeno dejavnost. To je hitrost vašega srca, ko berete, sedite na kavču in gledate televizijo ali jeste obrok.

Srčni utrip v mirovanju je v nasprotju s srčnim utripom med aktivnostjo ali vadbo. Pomembno je, da obeh meritev ne zamenjate.

Kako lahko izmerim srčni utrip? Ali obstaja način, da preverim svoj utrip na spletu?

Običajno bi morali šteti srčne utripe celo minuto ali 30 sekund in jih pomnožiti z 2 ali 15 sekund in pomnožiti s 4 itd. Števec srčnega utripa na tej strani bo izvedel izračune namesto vas in vam vaš povprečni srčni utrip v samo nekaj sekundah.

Kako lahko izmerim srčni utrip v mirovanju?

Izmerite svoj srčni utrip, potem ko ste bili dalj časa nedejavni. 15-30 minut bi moralo zadostovati.

Kako najdem svoj utrip?

Številna mesta po telesu, kjer je pretok krvi otipljiv, so lahko mesta za preverjanje vašega utripa. Najpogosteje lahko zlahka zatipate svoj utrip s prstom na palčevi strani zapestja. Prav tako lahko položite 2 prsta na stran vratu, poleg sapnika.

Kakšni so normalni razponi srčnega utripa v mirovanju?

Utrip ni pri vseh enak. Srčni utrip se razlikuje od osebe do osebe. Sledenje lastnemu srčnemu utripu vam lahko da dragocene informacije o zdravju vašega srca in, kar je še pomembneje, o spremembah v zdravju vašega srca.

Kar velja za zdrav ali nezdrav srčni utrip v mirovanju, vključuje več dejavnikov, predvsem to, ali ste moški ali ženska, in vašo starost. Vizualizator na tej strani vam bo omogočil izbiro spola in starostnega razpona, da vam bo prikazal spekter razponov srčnega utripa za vas.

Tukaj je popolnejši seznam dejavnikov, ki lahko vplivajo na vaš srčni utrip:

  • S starostjo se lahko vaš utrip in srčni utrip spreminjata, vključno s pravilnostjo vašega utripa.
  • Na splošno imajo moški višji srčni utrip kot ženske.
  • Družinska anamneza Nekatera zdravstvena stanja so genetsko podedovana
  • Raven aktivnosti : vaš srčni utrip narašča z aktivnostjo, zato se bo povečal, če ste na primer pravkar hodili po stopnicah.
  • Stopnja telesne pripravljenosti na splošno v boljši formi kot ste, nižji je vaš srčni utrip v mirovanju.
  • Temperatura okolja , vroče vreme in temperatura zahtevata, da vaše srce hitreje črpa.
  • Zdravila Zdravila lahko vplivajo na vaš srčni utrip v mirovanju. Zaviralci beta lahko na primer zmanjšajo vaš srčni utrip v mirovanju, nekatera zdravila za ščitnico pa ga lahko povečajo.
  • Alkohol , kava in čaj (kofein) ter kajenje lahko vplivajo na vaš srčni utrip v mirovanju.
  • Položaj telesa na primer, ali sedite ali ležite.
  • Čustveno stanje Vaš utrip se lahko pospeši, ko ste pod stresom ali zelo navdušeni.
  • Čas dneva je vaš srčni utrip ponoči nižji.

Ali je srčni utrip v mirovanju normalen?

"Normalen" srčni utrip v mirovanju za odrasle je med 60 in 100 utripov na minuto (BPM).

Na splošno velja, da nižji kot je vaš srčni utrip v mirovanju, bolj učinkovito deluje vaše srce in je pokazatelj vaše telesne pripravljenosti.

Tekač na dolge proge ima na primer srčni utrip v mirovanju okoli 40 utripov na minuto.

Ali moj srčni utrip kaj pove o mojem krvnem tlaku?

"Normalen" srčni utrip v mirovanju ni znak "normalnega" krvnega tlaka. Vaš krvni tlak je treba meriti ločeno in neposredno.

Takoj poiščite strokovno zdravniško pomoč, če:

  • imate težave z dihanjem
  • vaše srce bije zelo hitro (hitro) z nepravilnim ritmom
  • imate bolečino v prsih

Medicinska zavrnitev odgovornosti

To spletno mesto je namenjeno pomoči povprečnemu človeku, ki ga občasno zanima njihov srčni utrip. Ni mišljeno kot medicinsko diagnostično orodje. To ni strokovni strokovni medicinski izdelek. Ni namenjeno nadomestitvi zdravnikov ali posvetov s certificiranimi strokovnjaki. Če imate zdravstvene težave, zdravstveno krizo, vam je slabo ali imate kakršne koli druge zdravstvene težave, se posvetujte s strokovnjakom z licenco.