ຊອກຫາອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນວິນາທີ.
A panic attack:
ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, ຫຼື DSM, ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ "ການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ" ໂດຍສະເພາະ. ຄໍານິຍາມຂອງການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງບໍ່ເປັນທາງການແລະບາງຄົນອາດຈະເວົ້າວ່າພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງມີການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນໃນເວລາທີ່ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງປະສົບຈະໄດ້ຮັບການອະທິບາຍດີກວ່າເປັນການໂຈມຕີ panic.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະສົບກັບຄວາມກັງວົນທີ່ຮຸນແຮງ, ມັນອາດຈະມີອາການທາງຮ່າງກາຍ. ບາງຄົນອາດຈະພັນລະນາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນບາງຢ່າງລະຫວ່າງການໂຈມຕີ panic ແລະການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມກັງວົນມັກຈະຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງແລະອາດຈະເກີດຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການໂຈມຕີ panic ສາມາດເກີດຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຄາດຄິດແລະບໍ່ມີການເຕືອນໄພ.
ທັງສອງ panic ແລະຄວາມກັງວົນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ:
ໃນການໂຈມຕີທີ່ຕື່ນຕົກໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກແມ່ນຫຼາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເຈົ້າອາດຈະເຊື່ອແທ້ໆວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະຕາຍ.
ປະສົບການຂອງການໂຈມຕີ panic ສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັນກັບສະພາບອັນຕະລາຍຕົວຈິງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄວາມວິຕົກກັງວົນບໍ່ເຖິງຈຸດສູງສຸດ ແລະຫຼຸດລົງຄືກັບການໂຈມຕີທີ່ຕື່ນຕົກໃຈ. ບາງຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນສາມາດກ້າວໄປສູ່ການໂຈມຕີ panic.
ແມ່ນແລ້ວ, ການໂຈມຕີ panic ສາມາດເປັນອາການຂອງຄວາມກັງວົນ.
ມັນແມ່ນຈໍານວນຄັ້ງຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນຕໍ່ນາທີໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາໃດຫນຶ່ງສໍາລັບບາງເວລາ. ມັນແມ່ນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາອ່ານ, ນັ່ງຢູ່ເທິງຕຽງເບິ່ງໂທລະທັດ, ຫຼືກິນອາຫານ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ພັກຜ່ອນແມ່ນກົງກັນຂ້າມກັບອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ສັບສົນສອງການວັດແທກ.
ໂດຍປົກກະຕິທ່ານຈະຕ້ອງນັບການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເປັນເວລາໜຶ່ງນາທີ, ຫຼືເປັນເວລາ 30 ວິນາທີ ແລະຄູນດ້ວຍ 2, ຫຼື 15 ວິນາທີ ແລະຄູນດ້ວຍ 4, ແລະອື່ນໆ. ຕົວນັບອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຢູ່ໃນໜ້ານີ້ຈະຄິດໄລ່ໃຫ້ທ່ານ ແລະໃຫ້ທ່ານ. ການເຕັ້ນຫົວໃຈສະເລ່ຍຂອງທ່ານໃນສອງສາມວິນາທີ.
ວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາຫຼາຍ. 15-30 ນາທີຄວນຈະພຽງພໍ.
ຫຼາຍສະຖານທີ່ອ້ອມຮອບຮ່າງກາຍທີ່ການໄຫຼຂອງເລືອດ palpable ສາມາດເປັນສະຖານທີ່ເພື່ອກວດກາເບິ່ງກໍາມະຈອນຂອງທ່ານ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງກຳມະຈອນຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າຢູ່ຂ້າງໂປ້ມືຂອງຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດເອົາ 2 ນິ້ວມືໃສ່ຂ້າງຂອງຄໍ, ຖັດຈາກທໍ່ລົມຂອງທ່ານ.
ບໍ່ແມ່ນກໍາມະຈອນຂອງທຸກຄົນແມ່ນຄືກັນ. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແຕກຕ່າງກັນຈາກຄົນໄປຫາຄົນ. ການຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເອງສາມາດໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າແກ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ການປ່ຽນແປງຂອງສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ຖືວ່າເປັນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼືບໍ່ດີ ປະກອບມີຫຼາຍປັດໃຈ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນເພດຊາຍ ຫຼື ເພດຍິງ, ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. Visualizer ໃນໜ້ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເລືອກເພດ ແລະຊ່ວງອາຍຸຂອງເຈົ້າເພື່ອສະແດງຊ່ວງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນປັດໃຈທີ່ສົມບູນກວ່າທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານ:
ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ "ປົກກະຕິ" ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 60 ຫາ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (BPM).
ເວົ້າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ພັກຜ່ອນຂອງເຈົ້າຕໍ່າລົງ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຈົ້າ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນັກແລ່ນໄລຍະໄກອາດມີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈປະມານ 40 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ "ປົກກະຕິ" ບໍ່ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດຂອງຄວາມດັນເລືອດ "ປົກກະຕິ". ຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການວັດແທກແຍກຕ່າງຫາກແລະໂດຍກົງ.
ເວັບໄຊນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທົ່ວໄປມີຄວາມສົນໃຈໃນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເປັນເຄື່ອງມືວິນິດໄສທາງການແພດ. ມັນບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທາງການແພດທີ່ຜ່ານການກວດກາແບບມືອາຊີບ. ມັນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອທົດແທນທ່ານຫມໍທາງການແພດຫຼືການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ. ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານການປິ່ນປົວ, ວິກິດການທາງການປິ່ນປົວ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍ, ມີບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆ, ກະລຸນາປຶກສາຫາລືເປັນມືອາຊີບທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ.