Raskite savo širdies ritmą per kelias sekundes.
Panikos priepuolis:
Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove arba DSM konkrečiai nemini „nerimo priepuoliai“. Nerimo priepuolio apibrėžimas yra šiek tiek neoficialus ir kažkas gali pasakyti, kad jį ištiko nerimo priepuolis, kai tai, ką jie patiria, būtų geriau apibūdinti kaip panikos priepuolis.
Kai jaučiate stiprų nerimą, gali atsirasti fizinių simptomų. Kai kurie žmonės tai gali apibūdinti kaip nerimo priepuolį. Jie apima:
Yra keletas panašumų tarp panikos priepuolio ir nerimo priepuolio. Tačiau nerimą dažnai sukelia tam tikri stresoriai ir jis gali atsirasti palaipsniui. Kita vertus, panikos priepuoliai gali atsirasti netikėtai ir be įspėjimo.
Tiek panika, tiek nerimas gali apimti:
Panikos priepuolio metu jausmai ir pojūčiai yra daug intensyvesni. Galite nuoširdžiai tikėti, kad netrukus mirsite.
Panikos priepuolio patirtis gali būti panaši į kitas iš tikrųjų pavojingas sąlygas, tokias kaip širdies liga. Tai gali paskatinti žmones kreiptis medicininės pagalbos.
Nerimas paprastai nepasiekia piko ir nesumažėja kaip panikos priepuolis. Kai kuriems nerimo žmonėms gali išsivystyti panikos priepuoliai.
Taip, panikos priepuolis gali būti nerimo simptomas.
Tai yra jūsų širdies plakimų skaičius per minutę, kai kurį laiką neužsiimate jokia veikla. Tai jūsų širdies ritmas skaitant, sėdint ant sofos, žiūrint televizorių ar valgant.
Poilsio pulsas skiriasi nuo širdies ritmo aktyvumo ar pratimo metu. Svarbu nepainioti dviejų matavimų.
Paprastai turėtumėte skaičiuoti širdies dūžius visą minutę arba 30 sekundžių ir padauginti iš 2 arba 15 sekundžių ir padauginti iš 4 ir pan. Šiame puslapyje esantis širdies ritmo skaitiklis atliks skaičiavimus už jus ir parodys jūsų vidutinis širdies plakimas vos per kelias sekundes.
Išmatuokite širdies susitraukimų dažnį, kai ilgą laiką buvote neaktyvus. 15-30 minučių turėtų pakakti.
Daugelis kūno vietų, kur apčiuopiama kraujotaka, gali būti pulso tikrinimo vietos. Dažniausiai pulsą galite lengvai pajusti pirštu ant riešo nykščio pusės. Taip pat galite uždėti 2 pirštus ant kaklo, šalia vėjo vamzdžio.
Ne visų pulsas vienodas. Širdies susitraukimų dažnis skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Stebėdami savo širdies ritmą galite gauti vertingos informacijos apie jūsų širdies sveikatą ir, dar svarbiau, apie jūsų širdies sveikatos pokyčius.
Tai, kas laikoma sveiku ar nesveiku širdies ritmu ramybės būsenoje, apima kelis veiksnius, ypač tai, ar esate vyras ar moteris, ir jūsų amžių. Šiame puslapyje esantis vizualizatorius leis jums pasirinkti savo lytį ir amžių, kad būtų parodytas širdies ritmo diapazonų spektras.
Čia yra išsamesnis veiksnys, galintis turėti įtakos jūsų širdies ritmui:
„Normalus“ suaugusiųjų ramybės pulsas yra nuo 60 iki 100 dūžių per minutę (BPM).
Paprastai tariant, kuo mažesnis jūsų širdies ritmas ramybės būsenoje, tuo efektyviau dirba jūsų širdis ir tai rodo jūsų tinkamumą.
Pavyzdžiui, ilgų nuotolių bėgiko pulsas ramybės būsenoje gali būti apie 40 dūžių per minutę.
„Normalus“ širdies ritmas ramybės būsenoje nėra „normalaus“ kraujospūdžio požymis. Jūsų kraujospūdis turi būti matuojamas atskirai ir tiesiogiai.
Ši svetainė skirta padėti paprastam žmogui, kuris atsitiktinai domisi savo širdies ritmu. Jis nėra skirtas kaip medicininės diagnostikos priemonė. Tai nėra profesionalus recenzuojamas medicinos produktas. Jis nėra skirtas pakeisti gydytojų ar konsultacijų su sertifikuotais specialistais. Jei turite sveikatos problemų, ištiko medicininė krizė, pykinate, turite kokių nors kitų sveikatos problemų, kreipkitės į licencijuotą specialistą.