Pánikrohamom van?

Pánikroham:

  • Olyan tünetei vannak, amelyek intenzívek lehetnek
  • Megtörténhet váratlanul, függetlenül attól, hogy egy személy szorong, vagy sem
  • Fizikai tünetei vannak, és intenzív rémületet érez, ami miatt a személy az irányítás elvesztésétől vagy a közelgő haláltól tart
  • Gyakran hirtelen fellép, és általában 10 percen belül elmúlik

Szorongásom van?

A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve vagy a DSM nem említi konkrétan a „szorongásos rohamokat”. A szorongásos roham definíciója némileg informális, és valaki azt mondhatja, hogy szorongásos rohama van, amikor azt, amit átél, jobb lenne pánikrohamként leírni.

Mi az a szorongásos roham?

Ha intenzív szorongást tapasztal, fizikai tünetek kísérhetik. Vannak, akik ezeket szorongásos rohamként írják le. Ezek tartalmazzák:

  • Kavargó érzés, „csomó” a gyomorban
  • Gyorsabb légzés
  • Elszédülés és szédülés
  • Hasmenés
  • Bizsergés
  • Nyugtalanság
  • Izzadó
  • Hőhullámok
  • Hányinger
  • Fej- és hátfájás
  • Versenyző szív
  • Szabálytalan szívverés

Mi a különbség a pánikroham és a szorongásos roham között?

Van néhány hasonlóság a pánikroham és a szorongásos roham között. A szorongást azonban gyakran bizonyos stresszorok váltják ki, és fokozatosan jelentkezhetnek. A pánikrohamok viszont váratlanul és figyelmeztetés nélkül jelentkezhetnek.

Mind a pánik, mind a szorongás magában foglalhatja:

  • Félelem
  • Mellkasi fájdalom
  • Könnyedség
  • Zsibbadás vagy bizsergés
  • Izzadó
  • Hányinger
  • Dobogó vagy száguldó szív
  • Irracionális gondolatok

Pánikroham esetén az érzések és érzések sokkal intenzívebbek. Lehet, hogy őszintén azt hiszi, hogy hamarosan meghal.

A pánikroham élménye hasonló lehet más, ténylegesen veszélyes állapothoz, például a szívbetegséghez. Ez arra késztetheti az embereket, hogy orvosi segítséget kérjenek.

A szorongás általában nem éri el a csúcspontját és csillapodik, mint a pánikroham. Egyes szorongásos emberek pánikrohamokká fejlődhetnek.

Pánikhoz vezethet a szorongás?

Igen, a pánikroham a szorongás tünete lehet.

Mi a nyugalmi pulzusszám?

Ez az a szám, ahányszor percenként megver a szíve, amikor egy ideje nem végez semmilyen tevékenységet. Ez az Ön szívverése olvasás közben, a kanapén ülve, tévézés közben vagy étkezés közben.

A nyugalmi pulzusszám ellentétben áll a pulzusszámmal tevékenység vagy edzés közben. Fontos, hogy ne keverjük össze a két mérést.

Hogyan mérhetem a pulzusomat? Van mód a pulzusom online ellenőrzésére?

Normális esetben egy teljes percig vagy 30 másodpercig kell számolnia a szívveréseit, és meg kell szoroznia 2-vel, vagy 15 másodperccel, és meg kell szoroznia 4-gyel stb. átlagos szívverése néhány másodperc alatt.

Hogyan mérhetem meg a nyugalmi pulzusomat?

Mérje meg pulzusszámát, miután jelentős ideig inaktív volt. 15-30 perc elegendőnek kell lennie.

Hogyan találhatom meg a pulzusomat?

A test körül számos olyan hely, ahol tapintható a véráramlás, a pulzus ellenőrzésére szolgálhat. Leggyakrabban a csuklója hüvelykujj oldalán lévő ujjával könnyen érezheti a pulzusát. 2 ujját a nyak oldalára is helyezheti, a légcső mellé.

Melyek a nyugalmi pulzusszám normál tartományai?

Nem mindenkinek egyforma a pulzusa. A pulzusszám személyenként változik. Saját pulzusszámának nyomon követése értékes információkat adhat szíve egészségéről, és ami még fontosabb, a szív egészségében bekövetkezett változásokról.

Az egészséges vagy egészségtelen nyugalmi pulzusszám számos tényezőt foglal magában, különösen, hogy Ön férfi vagy nő, és az életkora. Az ezen az oldalon található megjelenítő segítségével kiválaszthatja nemét és életkorát, hogy megmutassa a pulzustartományok spektrumát.

Itt van egy teljesebb tényező, amely befolyásolhatja a pulzusszámát:

  • Az életkor előrehaladtával a pulzusa és a pulzusszáma megváltozhat, beleértve a pulzusának szabályosságát is.
  • A szex általában a férfiak pulzusszáma magasabb, mint a nőké.
  • Családtörténet Egyes betegségek genetikailag öröklődnek
  • Aktivitási szint a pulzusszáma az aktivitással növekszik, így fel fog emelkedni, ha például éppen felsétált a lépcsőn.
  • Az edzettségi szint általában minél fittebb, annál alacsonyabb a nyugalmi pulzusszáma.
  • Környezeti hőmérséklet meleg időjárás és hőmérséklet megköveteli, hogy a szív gyorsabban pumpáljon.
  • A gyógyszerek befolyásolhatják a nyugalmi pulzusszámot. A béta-blokkolók például csökkenthetik a nyugalmi pulzusszámot, és egyes pajzsmirigy-gyógyszerek növelhetik azt.
  • Az alkohol, a kávé és tea (koffein), valamint a dohányzás mind befolyásolhatja a nyugalmi pulzusszámot.
  • Például a testhelyzet , akár ülve, akár fekve.
  • Érzelmi állapot pulzusa felgyorsulhat, ha stresszesnek vagy nagyon izgatottnak érzi magát.
  • A napszakban a pulzusszáma éjszaka általában alacsonyabb.

Van normális nyugalmi pulzusszám?

A "normális" nyugalmi pulzusszám felnőtteknél 60 és 100 ütés/perc (BPM) között van.

Általánosságban elmondható, hogy minél alacsonyabb a nyugalmi pulzusszáma, annál hatékonyabban működik a szíve, és ez a kondíció mutatója.

Például egy hosszútávfutónak a nyugalmi pulzusa körülbelül 40 ütés percenként.

A pulzusom mond valamit a vérnyomásomról?

A „normális” nyugalmi pulzusszám nem jelzi a „normális” vérnyomást. Vérnyomását külön és közvetlenül kell mérni.

Azonnal forduljon szakorvoshoz, ha:

  • légzési nehézségei vannak
  • szíve nagyon gyorsan ver (száguldozik), szabálytalan ritmussal
  • fájdalom van a mellkasában

Orvosi felelősség kizárása

Ennek az oldalnak az a célja, hogy segítsen egy átlagos embernek, aki hétköznapi érdeklődést mutat a pulzusa iránt. Nem orvosi diagnosztikai eszköznek szánják. Ez nem egy professzionális, lektorált gyógyászati termék. Nem célja az orvosok vagy a minősített szakemberekkel folytatott konzultációk helyettesítése. Ha egészségügyi aggályai vannak, egészségügyi válsághelyzetben van, rosszul érzi magát, vagy bármilyen más egészségügyi problémája van, forduljon engedéllyel rendelkező szakemberhez.