Najděte svou tepovou frekvenci během několika sekund.
Obecně je pomalý srdeční tep nebo puls často známkou dobrého zdraví. Ale v některých případech, pokud je příliš pomalý, může to být známkou základního problému.
Na základě vašeho věku a pohlaví existují obecně přijímané rozsahy pro „normální“ klidovou tepovou frekvenci. Použijte nástroj klepání na této stránce a vizualizér dosahu, abyste získali představu o tom, kde spadáte na spektrum „normálního“.
Pokud máte pocit, že jsou vaše příznaky vážné nebo máte lékařskou pohotovost, okamžitě zavolejte lékaře.
Bradykardie je pomalá srdeční frekvence. Průměrná klidová srdeční frekvence dospělých se obvykle pohybuje mezi 60 a 100 údery za minutu. Pokud máte bradykardii, vaše srdce bije méně než 60krát za minutu.
U velmi zdatných lidí je klidová srdeční frekvence pod 60 BPM jen známkou silného a velmi výkonného srdce. Ale u jiných může být vážným problémem, pokud pomalý srdeční tep znamená, že srdce nemůže pumpovat dostatek krve bohaté na kyslík do těla. Pokud k tomu dojde, můžete pociťovat závrať, velkou únavu, slabost a dušnost.
Je to počet úderů vašeho srdce za minutu, když jste se nějakou dobu nevěnovali žádné činnosti. Je to rychlost vašeho srdce při čtení, sezení na pohovce u televize nebo při jídle.
Klidová srdeční frekvence kontrastuje s vaší srdeční frekvencí během aktivity nebo cvičení. Je důležité nezaměňovat tato dvě měření.
Normálně byste museli své srdeční tepy počítat celou minutu nebo 30 sekund a násobit 2 nebo 15 sekund a násobit 4 atd. Počítadlo srdečního tepu na této stránce provede výpočty za vás a poskytne vám váš průměrný tep během několika sekund.
Změřte si tepovou frekvenci poté, co jste byli delší dobu neaktivní. 15-30 minut by mělo stačit.
Mnoho míst po těle, kde je průtok krve hmatatelný, může sloužit jako místa pro kontrolu vašeho pulsu. Nejčastěji můžete svůj puls snadno nahmatat prstem na palcové straně zápěstí. Můžete také položit 2 prsty na stranu krku vedle průdušnice.
Ne každý má stejný puls. Srdeční frekvence se liší od člověka k člověku. Sledování vlastního srdečního tepu vám může poskytnout cenné informace o zdraví vašeho srdce, a co je ještě důležitější, o změnách ve zdraví vašeho srdce.
To, co je považováno za zdravou nebo nezdravou klidovou tepovou frekvenci, zahrnuje několik faktorů, zejména to, zda jste muž nebo žena, a váš věk. Vizualizér na této stránce vám umožní vybrat si pohlaví a věkové rozmezí, aby vám ukázal spektrum rozsahů srdeční frekvence.
Zde je úplnější seznam faktorů, které mohou ovlivnit vaši srdeční frekvenci:
„Normální“ klidová tepová frekvence u dospělých je mezi 60 a 100 tepy za minutu (BPM).
Obecně řečeno, čím nižší je vaše klidová tepová frekvence, tím efektivněji vaše srdce pracuje a je ukazatelem vaší kondice.
Například běžec na dlouhé tratě může mít klidovou srdeční frekvenci kolem 40 tepů za minutu.
"Normální" klidová srdeční frekvence není známkou "normálního" krevního tlaku. Váš krevní tlak je třeba měřit samostatně a přímo.
Tato stránka má pomoci průměrnému člověku s náhodným zájmem o svůj srdeční tep. Není určen jako lékařský diagnostický nástroj. Nejedná se o profesionální recenzovaný lékařský produkt. Není určen k nahrazení lékařů nebo konzultací s certifikovanými odborníky. Pokud máte zdravotní problémy, zdravotní krizi, cítíte se nevolně nebo máte jiné zdravotní problémy, poraďte se s licencovaným odborníkem.