የልብ ምትዎን በሰከንዶች ውስጥ ያግኙ።
ባጠቃላይ፣ ቀርፋፋ የልብ ምት ወይም የልብ ምት ብዙውን ጊዜ የጥሩ ጤንነት ምልክት ነው። ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በጣም ቀርፋፋ ከሆነ፣ ይህ ከስር ያለው ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።
በእድሜዎ እና በጾታዎ ላይ በመመስረት “ለመደበኛ” የልብ ምት መጠን በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው ክልሎች አሉ። በ"መደበኛ" ስፔክትረም ላይ የት እንደሚወድቁ ለማወቅ በዚህ ገጽ ላይ ያለውን የመታ መሳሪያውን እና የክልሎች ቪዥዋልን ይጠቀሙ።
ምልክቶችዎ ከባድ እንደሆኑ ከተሰማዎት ወይም የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተር ይደውሉ።
Bradycardia ዘገምተኛ የልብ ምት ነው። አማካይ የልብ ምት የሚያርፉ አዋቂዎች በደቂቃ ከ60 እስከ 100 ምቶች ይመታሉ። bradycardia ካለብዎ ልብዎ በደቂቃ ከ 60 ጊዜ ያነሰ ይመታል.
በጣም ብቃት ባላቸው ሰዎች ከ60 BPM በታች የሆነ እረፍት የልብ ምት የጠንካራ እና በጣም ቀልጣፋ ልብ ምልክት ነው። ነገር ግን በሌሎች ውስጥ ዘገምተኛ የልብ ምት ማለት ልብ በቂ ኦክሲጅን የበለፀገ ደም ወደ ሰውነት ማፍሰስ ካልቻለ ከባድ ችግር ሊሆን ይችላል። ይህ ከተከሰተ, ማዞር, በጣም ድካም, ደካማ እና የትንፋሽ ማጠር ሊሰማዎት ይችላል.
ለተወሰነ ጊዜ ምንም አይነት እንቅስቃሴ ውስጥ ካልተሳተፉ ልብዎ በደቂቃ የሚመታበት ጊዜ ብዛት ነው። በሚያነቡበት ጊዜ፣ ሶፋ ላይ ተቀምጠው ቴሌቪዥን ሲመለከቱ ወይም ምግብ ሲበሉ የልብዎ መጠን ነው።
የእረፍት ጊዜ የልብ ምት በእንቅስቃሴ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ከልብዎ ጋር ይቃረናል. ሁለቱን መለኪያዎች ላለማሳሳት አስፈላጊ ነው.
በተለምዶ የልብ ምትዎን ለአንድ ሙሉ ደቂቃ ወይም ለ 30 ሰከንድ በመቁጠር በ 2 ወይም 15 ሰከንድ በማባዛት እና በ 4 ማባዛት, ወዘተ. በዚህ ገጽ ላይ ያለው የልብ ምት ቆጣሪ ስሌቱን ያደርግልዎታል እና ይሰጥዎታል. አማካይ የልብ ምትዎ በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ።
ጉልህ በሆነ መጠን ከቦዘኑ በኋላ የልብ ምትዎን ይለኩ። 15-30 ደቂቃዎች በቂ መሆን አለባቸው.
የደም ፍሰቱ የሚዳሰስባቸው ብዙ የሰውነት ክፍሎች የልብ ምትዎን ለመፈተሽ እንደ መገኛ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ የልብ ምትዎን በእጅዎ አውራ ጣት ላይ በጣትዎ በቀላሉ ሊሰማዎት ይችላል። እንዲሁም 2 ጣቶችን ከአንገትዎ ጎን, ከንፋስ ቧንቧዎ አጠገብ ማድረግ ይችላሉ.
የሁሉም ሰው የልብ ምት ተመሳሳይ አይደለም። የልብ ምት እንደ ሰው ይለያያል። የእራስዎን የልብ ምት መከታተል ስለልብዎ ጤና ጠቃሚ መረጃ ይሰጥዎታል፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በልብ ጤና ላይ ለውጦች።
ጤናማ ወይም ጤናማ ያልሆነ የእረፍት የልብ ምት ብዙ ነገሮችን ያጠቃልላል፣ በተለይም እርስዎ ወንድ ወይም ሴት ከሆኑ እና ዕድሜዎ። በዚህ ገጽ ላይ ያለው የእይታ ማሳያ ለእርስዎ የልብ ምት ክልሎችን ስፔክትረም ለማሳየት የእርስዎን ጾታ እና የዕድሜ ክልል እንዲመርጡ ያስችልዎታል።
በልብ ምትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ተጨማሪ ምክንያቶች እዚህ አሉ።
ለአዋቂዎች "የተለመደ" የሚያርፍ የልብ ምት በደቂቃ ከ60 እስከ 100 ምቶች (BPM) መካከል ነው።
ባጠቃላይ አነጋገር፣ የእረፍት ጊዜዎ የልብ ምት መጠን ሲቀንስ፣ ልብዎ በብቃት እየሰራ እና የአካል ብቃትዎ አመላካች ነው።
የረጅም ርቀት ሯጭ፣ ለምሳሌ፣ በደቂቃ ወደ 40 ምቶች አካባቢ የሚያርፍ የልብ ምት ሊኖረው ይችላል።
"የተለመደ" የሚያርፍ የልብ ምት "የተለመደ" የደም ግፊት ምልክት አይደለም. የደም ግፊትዎ በተናጥል እና በቀጥታ መለካት አለበት።
ይህ ድረ-ገጽ ለልብ ምታቸው ድንገተኛ ፍላጎት ያላቸውን አማካኝ ሰው ለመርዳት የታሰበ ነው። እንደ የሕክምና መመርመሪያ መሳሪያ አይደለም. በባለሙያ የተገመገመ የህክምና ምርት አይደለም። የሕክምና ዶክተሮችን ለመተካት ወይም ከተመሰከረላቸው ባለሙያዎች ጋር ምክክር ለማድረግ የታሰበ አይደለም. የሕክምና ጉዳዮች፣ የጤና ቀውስ፣ የህመም ስሜት ከተሰማዎት፣ ሌላ ማንኛውም የጤና ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ እባክዎን ፈቃድ ያለው ባለሙያ ያማክሩ።