გული ძალიან ნელა მიცემს?

ზოგადად, ნელი გულისცემა ან პულსი ხშირად კარგი ჯანმრთელობის ნიშანია. მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში, თუ ის ძალიან ნელია, ეს შეიძლება იყოს ძირითადი პრობლემის ნიშანი.

თქვენი ასაკისა და სქესიდან გამომდინარე, არსებობს ზოგადად მიღებული დიაპაზონი მოსვენების დროს გულისცემისთვის. გამოიყენეთ შეხების ხელსაწყო ამ გვერდზე და დიაპაზონის ვიზუალიზატორი, რათა მიიღოთ წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ სად მოხვდებით "ნორმალურის" სპექტრში.

თუ გრძნობთ, რომ თქვენი სიმპტომები სერიოზულია ან გაქვთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

რა არის ბრადიკარდია

ბრადიკარდია არის ნელი გულისცემა. მოსვენების დროს მოზრდილებში გულისცემის საშუალო სიხშირე ჩვეულებრივ წუთში 60-დან 100-მდეა. თუ ბრადიკარდია გაქვთ, თქვენი გული წუთში 60-ზე ნაკლებს სცემს.

ძალიან მოწესრიგებულ ადამიანებში გულისცემის სიხშირე 60 BPM-ზე დაბალია დასვენების დროს მხოლოდ ძლიერი და ძალიან ეფექტური გულის ნიშანია. მაგრამ სხვებში ეს შეიძლება იყოს სერიოზული პრობლემა, თუ გულისცემის შენელება ნიშნავს, რომ გულს არ შეუძლია ორგანიზმში ჟანგბადით მდიდარი სისხლის გადატუმბვა. თუ ეს მოხდება, შეიძლება იგრძნოთ თავბრუსხვევა, ძალიან დაღლილი, სისუსტე და ქოშინი.

ბრადიკარდიის სიმპტომები

  • Მკერდის ტკივილი
  • ადვილად დამღლელია ფიზიკური დატვირთვისას
  • თავბრუსხვევა ან თავბრუსხვევა
  • დაღლილობა
  • გაბრუება (სინკოპე) ან თითქმის გაბრუება
  • Ჰაერის უკმარისობა
  • დაბნეულობა ან მეხსიერების პრობლემები
  • სიმსუბუქე
  • თავბრუსხვევა
  • დაბნეულობა
  • კონცენტრაციის სირთულე
  • Ჰაერის უკმარისობა
  • Მკერდის ტკივილი

რა არის დასვენების დროს გულისცემა?

ეს არის თქვენი გულის ცემა წუთში, როდესაც გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არ ხართ დაკავებული რაიმე აქტივობით. ეს არის თქვენი გულისცემა კითხვისას, დივანზე ჯდომისას ტელევიზორის ყურებისას ან ჭამის დროს.

დასვენების დროს გულისცემა განსხვავდება თქვენი გულისცემისგან აქტივობის ან ვარჯიშის დროს. მნიშვნელოვანია, რომ არ ავურიოთ ეს ორი გაზომვა.

როგორ გავზომო ჩემი გულისცემა? არის თუ არა საშუალება ჩემი პულსის ონლაინ შესამოწმებლად?

ჩვეულებრივ, თქვენ მოგიწევთ დათვალოთ თქვენი გულისცემა მთელი წუთის განმავლობაში, ან 30 წამის განმავლობაში და გაამრავლოთ 2-ზე, ან 15 წამზე და გაამრავლოთ 4-ზე და ა.შ. თქვენი საშუალო გულისცემა სულ რამდენიმე წამში.

როგორ გავზომო დასვენების დროს გულისცემა?

გაზომეთ თქვენი გულისცემა მას შემდეგ, რაც დიდი ხნის განმავლობაში უმოქმედო იქნებით. საკმარისია 15-30 წუთი.

როგორ ვიპოვო ჩემი პულსი?

სხეულის ირგვლივ მრავალი ადგილი, სადაც სისხლის ნაკადი საგრძნობია, შეიძლება იყოს თქვენი პულსის შესამოწმებლად. ყველაზე ხშირად თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იგრძნოთ თქვენი პულსი თითით მაჯის ცერა თითზე. ასევე შეგიძლიათ 2 თითი დაადოთ კისერზე, სასუნთქი მილის გვერდით.

რა არის ნორმალურ დიაპაზონში გულისცემის დასვენების დროს?

ყველას პულსი არ არის ერთნაირი. გულისცემის სიხშირე განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში. საკუთარი გულისცემის თვალყურის დევნებას შეუძლია მოგაწოდოთ ღირებული ინფორმაცია თქვენი გულის ჯანმრთელობის შესახებ და, რაც უფრო მნიშვნელოვანია, თქვენი გულის ჯანმრთელობის ცვლილებების შესახებ.

ის, რაც ითვლება ჯანსაღი ან არაჯანსაღი დასვენების დროს გულისცემის სიხშირეზე, მოიცავს რამდენიმე ფაქტორს, განსაკუთრებით, მამაკაცი თუ ქალი ხართ და თქვენი ასაკი. ამ გვერდზე ვიზუალიზატორი საშუალებას მოგცემთ აირჩიოთ თქვენი სქესის და ასაკის დიაპაზონი, რათა გაჩვენოთ თქვენთვის გულისცემის დიაპაზონის სპექტრი.

აქ არის უფრო სრული ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს გულისცემაზე:

  • ასაკთან ერთად, თქვენი პულსი და გულისცემა შეიძლება შეიცვალოს, მათ შორის, თქვენი პულსის რეგულარულობა შეიძლება შეიცვალოს.
  • სექსი ზოგადად მამაკაცებს უფრო მაღალი გულისცემა აქვთ ვიდრე ქალებს.
  • ოჯახური ისტორია ზოგიერთი სამედიცინო მდგომარეობა გენეტიკურად არის მემკვიდრეობით
  • აქტივობის დონე თქვენი გულისცემის მაჩვენებელი მატულობს აქტივობასთან ერთად, ასე რომ, ის გაიზრდება, თუ, მაგალითად, ახლახან ადიხართ კიბეებზე.
  • ფიტნეს დონე ზოგადად, რაც უფრო ფიზიკურად ხართ, მით უფრო დაბალია თქვენი გულისცემა დასვენების დროს.
  • გარემოს ტემპერატურა ცხელი ამინდი და ტემპერატურა მოითხოვს თქვენს გულს უფრო სწრაფად ამოტუმბვას.
  • მედიკამენტებმა შეიძლება გავლენა მოახდინონ თქვენი გულისცემის სიხშირეზე დასვენების დროს. მაგალითად, ბეტა-ბლოკატორებმა შეიძლება შეამცირონ თქვენი გულისცემის სიხშირე მოსვენების დროს, ხოლო ფარისებრი ჯირკვლის ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გაზარდოს ის.
  • ნივთიერებები ალკოჰოლი, ყავა და ჩაი (კოფეინი) და მოწევა შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს დასვენების დროს გულისცემაზე.
  • სხეულის პოზიცია , მაგალითად, იჯექი თუ წევხარ.
  • ემოციური მდგომარეობა თქვენი პულსი შეიძლება აჩქარდეს, როდესაც გრძნობთ სტრესს ან ძალიან აღელვებულს.
  • დღის განმავლობაში თქვენი გულისცემა ღამით უფრო დაბალია.

არის ნორმალური გულისცემა დასვენების დროს?

"ნორმალური" გულისცემის სიხშირე მოზრდილებში არის 60-დან 100 დარტყმამდე წუთში (BPM).

ზოგადად რომ ვთქვათ, რაც უფრო დაბალია თქვენი გულისცემა დასვენების დროს, მით უფრო ეფექტურად მუშაობს თქვენი გული და თქვენი ფიტნესის მაჩვენებელია.

მაგალითად, შორ მანძილზე მორბენალს შეიძლება ჰქონდეს დასვენების დროს გულისცემა დაახლოებით 40 დარტყმა წუთში.

ამბობს თუ არა ჩემი გულისცემა რაიმე ჩემს წნევაზე?

"ნორმალური" დასვენების დროს გულისცემა არ არის "ნორმალური" არტერიული წნევის მაჩვენებელი. თქვენი არტერიული წნევა ცალკე და პირდაპირ უნდა გაიზომოს.

დაუყოვნებლივ მიმართეთ პროფესიონალურ სამედიცინო დახმარებას, თუ:

  • გაწუხებთ სუნთქვა
  • თქვენი გული ძალიან სწრაფად სცემს (რბოლა) არარეგულარული რიტმით
  • არის ტკივილი მკერდში

სამედიცინო უარი პასუხისმგებლობაზე

ეს საიტი მიზნად ისახავს დაეხმაროს საშუალო ადამიანს, რომელსაც შემთხვევითი ინტერესი აქვს გულისცემის მიმართ. ის არ არის განკუთვნილი, როგორც სამედიცინო დიაგნოსტიკის ინსტრუმენტი. ეს არ არის პროფესიონალური რეცენზირებული სამედიცინო პროდუქტი. ის არ არის გამიზნული ექიმების ჩანაცვლება ან კონსულტაციები სერტიფიცირებული პროფესიონალებით. თუ გაქვთ სამედიცინო პრობლემები, სამედიცინო კრიზისი, თავს ავად გრძნობთ, გაქვთ რაიმე სხვა სამედიცინო პრობლემა, გთხოვთ, მიმართოთ ლიცენზირებულ პროფესიონალს.