გული ძალიან სწრაფად მიცემს?

ჩვენ ყველამ ვიცით გულის ცემა ვარჯიშის შემდეგ ან როცა ძალიან გვეშინია ან აღელვებული ვართ. მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს მოხდება ჭამის დროს ან ძილის დროს? აჩქარებული გული შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა პირობებით, ზოგიერთი კეთილთვისებიანი, ზოგიერთი სერიოზული.

თქვენი ასაკისა და სქესიდან გამომდინარე, არსებობს ზოგადად მიღებული დიაპაზონი მოსვენების დროს გულისცემისთვის. გამოიყენეთ შეხების ხელსაწყო ამ გვერდზე და დიაპაზონის ვიზუალიზატორი, რათა მიიღოთ წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ სად მოხვდებით "ნორმალურის" სპექტრში.

თუ გრძნობთ, რომ თქვენი სიმპტომები სერიოზულია ან გაქვთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

რა არის გულის პალპიტაცია?

გულის პალპიტაცია არის ტერმინი, რომელსაც ექიმები იყენებენ ძლიერი და სწრაფი გულისცემის აღსაწერად, რაც იწვევს გულმკერდში ცემის შეგრძნებას. უჩვეულო ან არარეგულარულ გულის რითმებს ასევე უწოდებენ არითმიებს.

რა არის ტაქიკარდია

ტაქიკარდია არის სწრაფი გულისცემა. ეს სულაც არ არის სერიოზული და საჭიროების შემთხვევაში მისი განკურნება შესაძლებელია, იმისდა მიხედვით, თუ რა იწვევს მას.

რამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი გულის ცემა

  • ალკოჰოლის მოხმარება ან მოხსნა
  • კოფეინი
  • შფოთვის შეტევა
  • Პანიკის შეტევა
  • მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები
  • მაღალი ან დაბალი არტერიული წნევა
  • Ცხელება
  • ელექტროლიტური დისბალანსი - როგორიცაა ნატრიუმი, კალიუმი, კალციუმი და მაგნიუმი
  • ზედმეტად აქტიური ფარისებრი ჯირკვალი (ჰიპერთირეოზი)
  • სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობის შემცირება (ანემია), ხშირად გამოწვეული სისხლდენით
  • მოწევა
  • ზოგიერთი არალეგალური ნარკოტიკი, მათ შორის სტიმულატორები, როგორიცაა კოკაინი ან მეტამფეტამინი

ცხოვრების წესის ცვლილებები, რამაც შეიძლება შეამციროს არითმიის რისკი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტაქიკარდია.

  • მიირთვით ჯანსაღი დიეტა
  • Ივარჯიშე რეგულარულად
  • შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა
  • შეინარჩუნეთ არტერიული წნევა და ქოლესტერინის დონე კონტროლის ქვეშ
  • Შეწყვიტე მოწევა
  • დალიეთ ზომიერად
  • არ გამოიყენოთ არალეგალური ნარკოტიკები ან სტიმულატორები, როგორიცაა კოკაინი
  • გამოიყენეთ მედიკამენტები სიფრთხილით
  • შეზღუდეთ კოფეინი
  • მართეთ სტრესი
  • გადადით სამედიცინო გამოკვლევებზე

რა არის დასვენების დროს გულისცემა?

ეს არის თქვენი გულის ცემა წუთში, როდესაც გარკვეული პერიოდის განმავლობაში არ ხართ დაკავებული რაიმე აქტივობით. ეს არის თქვენი გულისცემა კითხვისას, დივანზე ჯდომისას ტელევიზორის ყურებისას ან ჭამის დროს.

დასვენების დროს გულისცემა განსხვავდება თქვენი გულისცემისგან აქტივობის ან ვარჯიშის დროს. მნიშვნელოვანია, რომ არ ავურიოთ ეს ორი გაზომვა.

როგორ გავზომო ჩემი გულისცემა? არის თუ არა საშუალება ჩემი პულსის ონლაინ შესამოწმებლად?

ჩვეულებრივ, თქვენ მოგიწევთ დათვალოთ თქვენი გულისცემა მთელი წუთის განმავლობაში, ან 30 წამის განმავლობაში და გაამრავლოთ 2-ზე, ან 15 წამზე და გაამრავლოთ 4-ზე და ა.შ. თქვენი საშუალო გულისცემა სულ რამდენიმე წამში.

როგორ გავზომო დასვენების დროს გულისცემა?

გაზომეთ თქვენი გულისცემა მას შემდეგ, რაც დიდი ხნის განმავლობაში უმოქმედო იქნებით. საკმარისია 15-30 წუთი.

როგორ ვიპოვო ჩემი პულსი?

სხეულის ირგვლივ მრავალი ადგილი, სადაც სისხლის ნაკადი საგრძნობია, შეიძლება იყოს თქვენი პულსის შესამოწმებლად. ყველაზე ხშირად თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იგრძნოთ თქვენი პულსი თითით მაჯის ცერა თითზე. ასევე შეგიძლიათ 2 თითი დაადოთ კისერზე, სასუნთქი მილის გვერდით.

რა არის ნორმალურ დიაპაზონში გულისცემის დასვენების დროს?

ყველას პულსი არ არის ერთნაირი. გულისცემის სიხშირე განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანში. საკუთარი გულისცემის თვალყურის დევნებას შეუძლია მოგაწოდოთ ღირებული ინფორმაცია თქვენი გულის ჯანმრთელობის შესახებ და, რაც უფრო მნიშვნელოვანია, თქვენი გულის ჯანმრთელობის ცვლილებების შესახებ.

ის, რაც ითვლება ჯანსაღი ან არაჯანსაღი დასვენების დროს გულისცემის სიხშირეზე, მოიცავს რამდენიმე ფაქტორს, განსაკუთრებით, მამაკაცი თუ ქალი ხართ და თქვენი ასაკი. ამ გვერდზე ვიზუალიზატორი საშუალებას მოგცემთ აირჩიოთ თქვენი სქესის და ასაკის დიაპაზონი, რათა გაჩვენოთ თქვენთვის გულისცემის დიაპაზონის სპექტრი.

აქ არის უფრო სრული ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს გულისცემაზე:

  • ასაკთან ერთად, თქვენი პულსი და გულისცემა შეიძლება შეიცვალოს, მათ შორის, თქვენი პულსის რეგულარულობა შეიძლება შეიცვალოს.
  • სექსი ზოგადად მამაკაცებს უფრო მაღალი გულისცემა აქვთ ვიდრე ქალებს.
  • ოჯახური ისტორია ზოგიერთი სამედიცინო მდგომარეობა გენეტიკურად არის მემკვიდრეობით
  • აქტივობის დონე თქვენი გულისცემის მაჩვენებელი მატულობს აქტივობასთან ერთად, ასე რომ, ის გაიზრდება, თუ, მაგალითად, ახლახან ადიხართ კიბეებზე.
  • ფიტნეს დონე ზოგადად, რაც უფრო ფიზიკურად ხართ, მით უფრო დაბალია თქვენი გულისცემა დასვენების დროს.
  • გარემოს ტემპერატურა ცხელი ამინდი და ტემპერატურა მოითხოვს თქვენს გულს უფრო სწრაფად ამოტუმბვას.
  • მედიკამენტებმა შეიძლება გავლენა მოახდინონ თქვენი გულისცემის სიხშირეზე დასვენების დროს. მაგალითად, ბეტა-ბლოკატორებმა შეიძლება შეამცირონ თქვენი გულისცემის სიხშირე მოსვენების დროს, ხოლო ფარისებრი ჯირკვლის ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გაზარდოს ის.
  • ნივთიერებები ალკოჰოლი, ყავა და ჩაი (კოფეინი) და მოწევა შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს დასვენების დროს გულისცემაზე.
  • სხეულის პოზიცია , მაგალითად, იჯექი თუ წევხარ.
  • ემოციური მდგომარეობა თქვენი პულსი შეიძლება აჩქარდეს, როდესაც გრძნობთ სტრესს ან ძალიან აღელვებულს.
  • დღის განმავლობაში თქვენი გულისცემა ღამით უფრო დაბალია.

არის ნორმალური გულისცემა დასვენების დროს?

"ნორმალური" გულისცემის სიხშირე მოზრდილებში არის 60-დან 100 დარტყმამდე წუთში (BPM).

ზოგადად რომ ვთქვათ, რაც უფრო დაბალია თქვენი გულისცემა დასვენების დროს, მით უფრო ეფექტურად მუშაობს თქვენი გული და თქვენი ფიტნესის მაჩვენებელია.

მაგალითად, შორ მანძილზე მორბენალს შეიძლება ჰქონდეს დასვენების დროს გულისცემა დაახლოებით 40 დარტყმა წუთში.

ამბობს თუ არა ჩემი გულისცემა რაიმე ჩემს წნევაზე?

"ნორმალური" დასვენების დროს გულისცემა არ არის "ნორმალური" არტერიული წნევის მაჩვენებელი. თქვენი არტერიული წნევა ცალკე და პირდაპირ უნდა გაიზომოს.

დაუყოვნებლივ მიმართეთ პროფესიონალურ სამედიცინო დახმარებას, თუ:

  • გაწუხებთ სუნთქვა
  • თქვენი გული ძალიან სწრაფად სცემს (რბოლა) არარეგულარული რიტმით
  • არის ტკივილი მკერდში

სამედიცინო უარი პასუხისმგებლობაზე

ეს საიტი მიზნად ისახავს დაეხმაროს საშუალო ადამიანს, რომელსაც შემთხვევითი ინტერესი აქვს გულისცემის მიმართ. ის არ არის განკუთვნილი, როგორც სამედიცინო დიაგნოსტიკის ინსტრუმენტი. ეს არ არის პროფესიონალური რეცენზირებული სამედიცინო პროდუქტი. ის არ არის გამიზნული ექიმების ჩანაცვლება ან კონსულტაციები სერტიფიცირებული პროფესიონალებით. თუ გაქვთ სამედიცინო პრობლემები, სამედიცინო კრიზისი, თავს ავად გრძნობთ, გაქვთ რაიმე სხვა სამედიცინო პრობლემა, გთხოვთ, მიმართოთ ლიცენზირებულ პროფესიონალს.