Намерете пулса си за секунди.
Като цяло, бавен сърдечен ритъм или пулс често е признак на добро здраве. Но в някои случаи, ако е твърде бавен, това може да е знак за основен проблем.
Въз основа на вашата възраст и пол има общоприети диапазони за „нормален“ пулс в покой. Използвайте инструмента за докосване на тази страница и визуализатора на диапазона, за да получите представа къде попадате в спектъра на „нормалното“.
Ако смятате, че симптомите Ви са сериозни или имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на лекар.
Брадикардията е бавен сърдечен ритъм. Сърдечните честоти на средните възрастни в покой обикновено са между 60 и 100 удара в минута. Ако имате брадикардия, сърцето ви бие по-малко от 60 пъти в минута.
При много здрави хора сърдечната честота в покой под 60 BPM е само знак за силно и много ефективно сърце. Но при други може да бъде сериозен проблем, ако бавният пулс означава, че сърцето не може да изпомпва достатъчно богата на кислород кръв към тялото. Ако това се случи, може да се почувствате замаяни, много уморени, слаби и да имате задух.
Това е броят удари на сърцето ви в минута, когато не сте били ангажирани с никаква дейност за известно време. Това е честотата на сърцето ви, когато четете, седите на дивана и гледате телевизия или ядете храна.
Сърдечната честота в покой контрастира с сърдечната честота по време на дейност или упражнения. Важно е да не бъркате двете измервания.
Обикновено ще трябва да преброите ударите на сърцето си за цяла минута или за 30 секунди и да умножите по 2, или 15 секунди и да умножите по 4 и т.н. Броячът на сърдечната честота на тази страница ще направи изчисленията вместо вас и ще ви даде средния ви пулс само за няколко секунди.
Измерете сърдечната си честота, след като сте били неактивни за значителен период от време. 15-30 минути трябва да са достатъчни.
Много места по тялото, където кръвотокът е осезаем, могат да служат като места за проверка на пулса ви. Най-често можете лесно да усетите пулса си с пръст от страната на палеца на китката. Можете също така да поставите 2 пръста отстрани на врата си, до трахеята.
Не всеки пулс е еднакъв. Сърдечната честота варира от човек на човек. Проследяването на собствения ви сърдечен ритъм може да ви даде ценна информация за здравето на сърцето ви и дори по-важното, промените в здравето на сърцето ви.
Това, което се счита за здравословен или нездравословен пулс в покой, включва няколко фактора, най-вече дали сте мъж или жена и вашата възраст. Визуализаторът на тази страница ще ви позволи да изберете вашия пол и възрастов диапазон, за да ви покаже спектъра от диапазони на сърдечната честота за вас.
Ето по-пълни фактори, които могат да повлияят на сърдечната честота:
„Нормалният“ пулс в покой за възрастни е между 60 и 100 удара в минута (BPM).
Най-общо казано, колкото по-нисък е пулсът ви в покой, толкова по-ефективно работи сърцето ви и е индикатор за вашата физическа форма.
Един бегач на дълги разстояния, например, може да има пулс в покой около 40 удара в минута.
„Нормалният“ пулс в покой не е индикация за „нормално“ кръвно налягане. Вашето кръвно налягане трябва да се измерва отделно и директно.
Този сайт има за цел да помогне на обикновения човек, който случайно се интересува от сърдечната си честота. Не е предназначен като инструмент за медицинска диагностика. Това не е медицински продукт с професионална рецензия. Не е предназначен да замести лекари или консултации със сертифицирани професионалисти. Ако имате медицински проблеми, медицинска криза, чувствате се зле, имате други медицински проблеми, моля, консултирайте се с лицензиран специалист.