Намерете пулса си за секунди.
Първо, тази страница има за цел да ви помогне да изчислите и наблюдавате сърдечната си честота, а не да диагностицира или лекува потенциално животозастрашаващи медицински кризи! Потърсете незабавно професионална медицинска помощ, ако смятате, че може да имате сърдечен удар или симптомите Ви са сериозни, като например:
Сърдечен удар (миокарден инфаркт) възниква, когато притока на кръв към сърцето е силно намален или блокиран.
Ако смятате, че някой може да получи инфаркт, първо се обадете на 911 или на местния номер за спешни повиквания. Ако лицето е в безсъзнание, проверете дали има пулс. Направете CPR (кардиопулмонална реанимация), ако човекът не диша или няма пулс.
Отново този сайт е само за изчисляване на сърдечната честота. Ако имате медицинска криза, моля, консултирайте се с един от многото интернет сайтове, управлявани от моите медицински специалисти, относно инфаркти и кардиопулмонална реанимация.
Това е броят удари на сърцето ви в минута, когато не сте били ангажирани с никаква дейност за известно време. Това е честотата на сърцето ви, когато четете, седите на дивана и гледате телевизия или ядете храна.
Сърдечната честота в покой контрастира с сърдечната честота по време на дейност или упражнения. Важно е да не бъркате двете измервания.
Обикновено ще трябва да преброите ударите на сърцето си за цяла минута или за 30 секунди и да умножите по 2, или 15 секунди и да умножите по 4 и т.н. Броячът на сърдечната честота на тази страница ще направи изчисленията вместо вас и ще ви даде средния ви пулс само за няколко секунди.
Измерете сърдечната си честота, след като сте били неактивни за значителен период от време. 15-30 минути трябва да са достатъчни.
Много места по тялото, където кръвотокът е осезаем, могат да служат като места за проверка на пулса ви. Най-често можете лесно да усетите пулса си с пръст от страната на палеца на китката. Можете също така да поставите 2 пръста отстрани на врата си, до трахеята.
Не всеки пулс е еднакъв. Сърдечната честота варира от човек на човек. Проследяването на собствения ви сърдечен ритъм може да ви даде ценна информация за здравето на сърцето ви и дори по-важното, промените в здравето на сърцето ви.
Това, което се счита за здравословен или нездравословен пулс в покой, включва няколко фактора, най-вече дали сте мъж или жена и вашата възраст. Визуализаторът на тази страница ще ви позволи да изберете вашия пол и възрастов диапазон, за да ви покаже спектъра от диапазони на сърдечната честота за вас.
Ето по-пълни фактори, които могат да повлияят на сърдечната честота:
„Нормалният“ пулс в покой за възрастни е между 60 и 100 удара в минута (BPM).
Най-общо казано, колкото по-нисък е пулсът ви в покой, толкова по-ефективно работи сърцето ви и е индикатор за вашата физическа форма.
Един бегач на дълги разстояния, например, може да има пулс в покой около 40 удара в минута.
„Нормалният“ пулс в покой не е индикация за „нормално“ кръвно налягане. Вашето кръвно налягане трябва да се измерва отделно и директно.
Този сайт има за цел да помогне на обикновения човек, който случайно се интересува от сърдечната си честота. Не е предназначен като инструмент за медицинска диагностика. Това не е медицински продукт с професионална рецензия. Не е предназначен да замести лекари или консултации със сертифицирани професионалисти. Ако имате медицински проблеми, медицинска криза, чувствате се зле, имате други медицински проблеми, моля, консултирайте се с лицензиран специалист.