Leidke oma pulsisagedus sekundites.
Esiteks on see leht mõeldud selleks, et aidata teil pulssi arvutada ja jälgida, mitte diagnoosida või ravida potentsiaalselt eluohtlikke meditsiinilisi kriise! Pöörduge viivitamatult professionaalse arsti poole, kui arvate, et teil võib olla südameatakk või kui teie sümptomid on tõsised, näiteks:
Südameinfarkt (müokardiinfarkt) tekib siis, kui verevool südamesse on tõsiselt vähenenud või blokeeritud.
Kui arvate, et kellelgi võib olla südameatakk, helistage esmalt numbril 911 või kohalikul hädaabinumbril. Kui inimene on teadvuseta, kontrollige, kas tal on pulss. Kui inimene ei hinga või pulss puudub, tehke CPR-i (kardiopulmonaalne elustamine).
Jällegi on see sait ainult südame löögisageduse arvutamiseks. Kui teil on meditsiiniline kriis, vaadake palun ühte paljudest veebilehtedest, mida haldavad minu meditsiinitöötajad südameatakkide ja kardiopulmonaarse elustamise kohta.
See näitab, mitu korda teie süda lööb minutis, kui te pole mõnda aega ühegi tegevusega tegelenud. See on teie südame löögisagedus lugemisel, diivanil istudes, televiisorit vaadates või einet süües.
Puhkuse pulss on kontrastiks teie pulsisagedusega tegevuse või treeningu ajal. Oluline on kahte mõõtmist mitte segi ajada.
Tavaliselt peaksite oma südamelööke lugema terve minuti või 30 sekundi jooksul ja korrutama 2 või 15 sekundiga ja korrutama 4-ga jne. Sellel lehel olev pulsiloendur teeb teie eest arvutused ja annab teile teie keskmine südamelöök mõne sekundiga.
Mõõtke oma pulssi pärast seda, kui olete olnud pikka aega passiivne. 15-30 minutist peaks piisama.
Paljud kehapiirkonnad, kus verevool on palpeeritav, võivad olla pulsi kontrollimise kohad. Enamasti tunnete pulssi hõlpsalt sõrmega randme pöidla poolel. Samuti võite panna 2 sõrme kaela küljele, hingetoru kõrvale.
Kõigil pole pulss ühesugune. Südame löögisagedus on inimestel erinev. Oma südame löögisageduse jälgimine võib anda teile väärtuslikku teavet teie südame tervise ja veelgi olulisemate muutuste kohta teie südame tervises.
See, mida peetakse tervislikuks või ebatervislikuks puhkeoleku pulsisageduseks, hõlmab mitmeid tegureid, eelkõige seda, kas olete mees või naine, ja teie vanus. Sellel lehel olev visualiseerija võimaldab teil valida oma soo ja vanusevahemiku, et näidata teile südame löögisageduse vahemikke.
Siin on täielikum loetelu teguritest, mis võivad teie südame löögisagedust mõjutada:
Täiskasvanute "tavaline" pulsisagedus puhkeolekus on vahemikus 60 kuni 100 lööki minutis (BPM).
Üldiselt võib öelda, et mida madalam on teie südame löögisagedus puhkeolekus, seda tõhusamalt teie süda töötab ja on teie sobivuse näitaja.
Näiteks pikamaajooksja pulss võib puhkeolekus olla umbes 40 lööki minutis.
"Normaalne" puhkepulss ei viita "normaalsele" vererõhule. Teie vererõhku tuleb mõõta eraldi ja otse.
Selle saidi eesmärk on aidata tavalist inimest, kes tunneb juhuslikku huvi oma südame löögisageduse vastu. See ei ole mõeldud meditsiinilise diagnostika vahendina. See ei ole professionaalne eelretsenseeritud meditsiinitoode. See ei ole mõeldud asendama arste või konsultatsioone sertifitseeritud spetsialistidega. Kui teil on terviseprobleeme, meditsiiniline kriis, tunnete end haigena või teil on muid terviseprobleeme, pöörduge litsentseeritud spetsialisti poole.