心拍数を数秒で見つけます。
まず、このページは、心拍数の計算と監視を支援することを目的としており、生命を脅かす可能性のある医学的危機を診断または治療することを目的としたものではありません!心臓発作を起こしている可能性があると思われる場合、または次のような深刻な症状がある場合は、直ちに専門医の診察を受けてください。
心臓発作（心筋梗塞）は、心臓への血流が著しく減少または遮断されると発生します。
誰かが心臓発作を起こしていると思われる場合は、まず 119 番または地域の緊急電話番号に電話してください。意識がない場合は、脈があるかどうかを確認します。患者が呼吸していない、または脈がない場合は、CPR (心肺蘇生) を行います。
繰り返しますが、このサイトは心拍数を計算するためだけのものです。医学的な危機に瀕している場合は、心臓発作と心肺蘇生に関して私の医療専門家が管理している多くのインターネット サイトの 1 つを参照してください。
一定時間何もしていないときの、1分間あたりの心拍数です。これは、本を読んだり、ソファに座ってテレビを見たり、食事をしたりするときの心拍数です。
安静時の心拍数は、活動中または運動中の心拍数とは対照的です。 2 つの測定値を混同しないことが重要です。
通常、心拍数を 1 分間、または 30 秒間カウントして 2 を掛けるか、15 秒を掛けて 4 を掛ける必要があります。このページの心拍数カウンターが計算を行い、わずか数秒であなたの平均心拍数。
かなりの時間活動していない状態で心拍数を測定します。 15 ～ 30 分で十分です。
血流が触知できる体の多くの場所は、脈拍をチェックする場所として役立ちます。ほとんどの場合、手首の親指側の指で脈を簡単に感じることができます。気管の横の首の側面に 2 本の指を置くこともできます。
全員の脈拍は同じではありません。心拍数は人によって異なります。自分の心拍数を追跡することで、心臓の健康に関する貴重な情報を得ることができ、さらに重要なことに、心臓の健康の変化についても知ることができます。
健康的または不健康な安静時心拍数と見なされるものには、いくつかの要因が含まれます。最も顕著なのは、男性か女性か、および年齢です。このページのビジュアライザーでは、性別と年齢範囲を選択して、心拍数範囲のスペクトルを表示できます。
心拍数に影響を与える可能性のある要因の詳細は次のとおりです。
成人の安静時心拍数は「通常」で 60 ～ 100 拍/分 (BPM) です。
一般的に言えば、安静時の心拍数が低いほど、心臓はより効率的に機能しており、フィットネスの指標となります。
たとえば、長距離ランナーの場合、安静時の心拍数は 1 分あたり約 40 回です。
「正常な」安静時の心拍数は、「正常な」血圧を示すものではありません。血圧は個別に直接測定する必要があります。
このサイトは、心拍数に何気なく関心を持つ平均的な人を支援することを目的としています。医療診断ツールとして意図されたものではありません。プロの査読を受けた医療製品ではありません。医師や認定専門家による相談に取って代わることを意図したものではありません。健康上の懸念、医学的危機、気分の悪さ、その他の医学的問題がある場合は、資格のある専門家に相談してください。