Najděte svou tepovou frekvenci během několika sekund.
Za prvé, tato stránka je určena k tomu, aby vám pomohla vypočítat a sledovat vaši srdeční frekvenci, nikoli diagnostikovat nebo léčit potenciálně život ohrožující zdravotní krize! Okamžitě vyhledejte odbornou lékařskou pomoc, pokud si myslíte, že byste mohli mít srdeční infarkt nebo jsou vaše příznaky vážné, jako například:
Srdeční infarkt (infarkt myokardu) nastává, když je průtok krve do srdce výrazně snížen nebo zablokován.
Pokud si myslíte, že někdo může mít infarkt, zavolejte nejprve na číslo 911 nebo na místní tísňové číslo. Pokud je osoba v bezvědomí, zkontrolujte, zda má puls. Proveďte KPR (kardiopulmonální resuscitaci), pokud osoba nedýchá nebo nemá puls.
Tato stránka je opět pouze pro výpočet srdeční frekvence. Pokud máte zdravotní krizi, obraťte se prosím na jednu z mnoha internetových stránek spravovaných mými lékařskými odborníky ohledně srdečních záchvatů a kardiopulmonální resuscitace.
Je to počet úderů vašeho srdce za minutu, když jste se nějakou dobu nevěnovali žádné činnosti. Je to rychlost vašeho srdce při čtení, sezení na pohovce u televize nebo při jídle.
Klidová srdeční frekvence kontrastuje s vaší srdeční frekvencí během aktivity nebo cvičení. Je důležité nezaměňovat tato dvě měření.
Normálně byste museli své srdeční tepy počítat celou minutu nebo 30 sekund a násobit 2 nebo 15 sekund a násobit 4 atd. Počítadlo srdečního tepu na této stránce provede výpočty za vás a poskytne vám váš průměrný tep během několika sekund.
Změřte si tepovou frekvenci poté, co jste byli delší dobu neaktivní. 15-30 minut by mělo stačit.
Mnoho míst po těle, kde je průtok krve hmatatelný, může sloužit jako místa pro kontrolu vašeho pulsu. Nejčastěji můžete svůj puls snadno nahmatat prstem na palcové straně zápěstí. Můžete také položit 2 prsty na stranu krku vedle průdušnice.
Ne každý má stejný puls. Srdeční frekvence se liší od člověka k člověku. Sledování vlastního srdečního tepu vám může poskytnout cenné informace o zdraví vašeho srdce, a co je ještě důležitější, o změnách ve zdraví vašeho srdce.
To, co je považováno za zdravou nebo nezdravou klidovou tepovou frekvenci, zahrnuje několik faktorů, zejména to, zda jste muž nebo žena, a váš věk. Vizualizér na této stránce vám umožní vybrat si pohlaví a věkové rozmezí, aby vám ukázal spektrum rozsahů srdeční frekvence.
Zde je úplnější seznam faktorů, které mohou ovlivnit vaši srdeční frekvenci:
„Normální“ klidová tepová frekvence u dospělých je mezi 60 a 100 tepy za minutu (BPM).
Obecně řečeno, čím nižší je vaše klidová tepová frekvence, tím efektivněji vaše srdce pracuje a je ukazatelem vaší kondice.
Například běžec na dlouhé tratě může mít klidovou srdeční frekvenci kolem 40 tepů za minutu.
"Normální" klidová srdeční frekvence není známkou "normálního" krevního tlaku. Váš krevní tlak je třeba měřit samostatně a přímo.
Tato stránka má pomoci průměrnému člověku s náhodným zájmem o svůj srdeční tep. Není určen jako lékařský diagnostický nástroj. Nejedná se o profesionální recenzovaný lékařský produkt. Není určen k nahrazení lékařů nebo konzultací s certifikovanými odborníky. Pokud máte zdravotní problémy, zdravotní krizi, cítíte se nevolně nebo máte jiné zdravotní problémy, poraďte se s licencovaným odborníkem.