Finn pulsen din på sekunder.
For det første er denne siden ment å hjelpe deg med å beregne og overvåke hjertefrekvensen din, ikke for å diagnostisere eller behandle potensielt livstruende medisinske kriser! Søk øyeblikkelig profesjonell legehjelp hvis du tror du kan ha et hjerteinfarkt, eller symptomene dine er alvorlige, for eksempel:
Et hjerteinfarkt (hjerteinfarkt) oppstår når blodstrømmen til hjertet er alvorlig redusert eller blokkert.
Hvis du tror at noen kan ha et hjerteinfarkt, ring først 911 eller ditt lokale nødnummer. Hvis personen er bevisstløs, sjekk om det er puls. Administrer HLR (hjerte-lungeredning) hvis personen ikke puster eller det ikke er puls.
Igjen er dette nettstedet kun for å beregne hjertefrekvens. Hvis du har en medisinsk krise, vennligst kontakt en av de mange internettsidene mine medisinske fagfolk har administrert angående hjerteinfarkt og hjerte-lungeredning.
Det er antall ganger hjertet ditt slår per minutt når du ikke har vært engasjert i noen aktivitet på en stund. Det er hjertefrekvensen når du leser, sitter på sofaen og ser på TV eller spiser et måltid.
Hvilepuls står i kontrast til pulsen din under aktivitet eller trening. Det er viktig å ikke forveksle de to målingene.
Normalt må du telle hjerteslagene dine i et helt minutt, eller i 30 sekunder og gange med 2, eller 15 sekunder og multiplisere med 4, osv. Hjertefrekvenstelleren på denne siden vil gjøre beregningene for deg og gi deg din gjennomsnittlige hjerterytme på bare noen få sekunder.
Mål pulsen din etter at du har vært inaktiv i en betydelig periode. 15-30 minutter bør være tilstrekkelig.
Mange steder rundt i kroppen hvor blodstrømmen er følbar kan tjene som steder for å sjekke pulsen. Som oftest kan du lett føle pulsen med fingeren på tommelsiden av håndleddet. Du kan også legge 2 fingre på siden av nakken, ved siden av luftrøret.
Ikke alles puls er den samme. Hjertefrekvens varierer fra person til person. Å spore din egen hjertefrekvens kan gi deg verdifull informasjon om hjertehelsen din, og enda viktigere, endringer i hjertehelsen din.
Hva som anses som en sunn eller usunn hvilepuls inkluderer flere faktorer, spesielt om du er mann eller kvinne, og din alder. Visualizeren på denne siden lar deg velge kjønn og aldersgruppe for å vise deg spekteret av hjertefrekvensområder for deg.
Her er en mer fullstendig oversikt over faktorer som kan påvirke hjertefrekvensen din:
Den "normale" hvilepulsen for voksne er mellom 60 og 100 slag per minutt (BPM).
Generelt sett, jo lavere hvilepuls, jo mer effektivt fungerer hjertet ditt og er en indikator på kondisjonen din.
En langdistanseløper kan for eksempel ha en hvilepuls på rundt 40 slag per minutt.
En "normal" hvilepuls er ikke en indikasjon på "normalt" blodtrykk. Blodtrykket ditt må måles separat og direkte.
Dette nettstedet er ment å hjelpe den gjennomsnittlige personen med en tilfeldig interesse for hjertefrekvensen. Det er ikke ment som et medisinsk diagnoseverktøy. Det er ikke et profesjonelt fagfellevurdert medisinsk produkt. Det er ikke ment å erstatte leger eller konsultasjoner med sertifiserte fagfolk. Hvis du har medisinske bekymringer, en medisinsk krise, føler deg syk, har andre medisinske problemer, vennligst kontakt en autorisert fagperson.