Premièrement, cette page est destinée à vous aider à calculer et à surveiller votre fréquence cardiaque, et non à diagnostiquer ou à traiter des crises médicales potentiellement mortelles ! Consultez immédiatement un médecin si vous pensez avoir une crise cardiaque ou si vos symptômes sont graves, tels que :
Une crise cardiaque (infarctus du myocarde) survient lorsque le flux sanguin vers le cœur est fortement réduit ou bloqué.
Si vous pensez que quelqu'un peut avoir une crise cardiaque, appelez d'abord le 911 ou votre numéro d'urgence local. Si la personne est inconsciente, vérifiez s'il y a un pouls. Administrez la RCR (réanimation cardiorespiratoire) si la personne ne respire pas ou s'il n'y a pas de pouls.
Encore une fois, ce site est uniquement destiné au calcul de la fréquence cardiaque. Si vous vivez une crise médicale, veuillez consulter l'un des nombreux sites Internet gérés par mes professionnels de la santé concernant les crises cardiaques et la réanimation cardiorespiratoire.
C'est le nombre de fois que votre cœur bat par minute lorsque vous n'avez pas pratiqué d'activité pendant un certain temps. C'est le rythme de votre cœur lorsque vous lisez, que vous êtes assis sur le canapé devant la télévision ou que vous mangez.
La fréquence cardiaque au repos contraste avec votre fréquence cardiaque pendant une activité ou un exercice. Il est important de ne pas confondre les deux mesures.
Normalement, vous devriez compter vos battements cardiaques pendant une minute entière, ou pendant 30 secondes et multiplier par 2, ou 15 secondes et multiplier par 4, etc. Le compteur de fréquence cardiaque sur cette page fera les calculs pour vous et vous donnera votre rythme cardiaque moyen en quelques secondes.
Mesurez votre fréquence cardiaque après une période d'inactivité prolongée. 15 à 30 minutes devraient suffire.
De nombreux endroits du corps où le flux sanguin est palpable peuvent servir d'emplacements pour vérifier votre pouls. Le plus souvent, vous pouvez facilement sentir votre pouls avec votre doigt sur le côté pouce de votre poignet. Vous pouvez également mettre 2 doigts sur le côté de votre cou, à côté de votre trachée.
Le pouls de tout le monde n'est pas le même. La fréquence cardiaque varie d'une personne à l'autre. Le suivi de votre propre fréquence cardiaque peut vous donner des informations précieuses sur votre santé cardiaque et, plus important encore, sur les changements dans votre santé cardiaque.
Ce qui est considéré comme une fréquence cardiaque au repos saine ou malsaine comprend plusieurs facteurs, notamment si vous êtes un homme ou une femme et votre âge. Le visualiseur sur cette page vous permettra de sélectionner votre sexe et votre tranche d'âge pour vous montrer le spectre des plages de fréquence cardiaque pour vous.
Voici une liste plus complète des facteurs qui peuvent affecter votre fréquence cardiaque :
La fréquence cardiaque au repos "normale" pour les adultes se situe entre 60 et 100 battements par minute (BPM).
De manière générale, plus votre fréquence cardiaque au repos est basse, plus votre cœur fonctionne efficacement et c'est un indicateur de votre condition physique.
Un coureur de fond, par exemple, peut avoir une fréquence cardiaque au repos d'environ 40 battements par minute.
Une fréquence cardiaque au repos "normale" n'est pas une indication d'une tension artérielle "normale". Votre tension artérielle doit être mesurée séparément et directement.
Ce site est destiné à aider la personne moyenne qui s'intéresse occasionnellement à sa fréquence cardiaque. Il n'est pas conçu comme un outil de diagnostic médical. Ce n'est pas un produit médical professionnel évalué par des pairs. Il n'est pas destiné à remplacer les médecins ou les consultations avec des professionnels certifiés. Si vous avez des problèmes médicaux, une crise médicale, si vous vous sentez malade ou si vous rencontrez d'autres problèmes médicaux, veuillez consulter un professionnel agréé.