Trouvez votre fréquence cardiaque en quelques secondes.
Généralement, un rythme cardiaque ou un pouls lent est souvent un signe de bonne santé. Mais dans certains cas, s'il est trop lent, cela pourrait être le signe d'un problème sous-jacent.
En fonction de votre âge et de votre sexe, il existe des plages généralement acceptées pour la fréquence cardiaque au repos "normale". Utilisez l'outil de tapotement sur cette page et le visualiseur de plage pour avoir une idée de l'endroit où vous vous situez sur le spectre de "normal".
Si vous sentez que vos symptômes sont graves ou si vous avez une urgence médicale, appelez immédiatement un médecin.
La bradycardie est un rythme cardiaque lent. La fréquence cardiaque moyenne au repos des adultes est généralement comprise entre 60 et 100 battements par minute. Si vous souffrez de bradycardie, votre cœur bat moins de 60 fois par minute.
Chez les personnes très en forme, une fréquence cardiaque au repos inférieure à 60 BPM n'est que le signe d'un cœur fort et très efficace. Mais dans d'autres, cela peut être un problème grave si un rythme cardiaque lent signifie que le cœur ne peut pas pomper suffisamment de sang riche en oxygène vers le corps. Si cela se produit, vous pouvez vous sentir étourdi, très fatigué, faible et essoufflé.
C'est le nombre de fois que votre cœur bat par minute lorsque vous n'avez pas pratiqué d'activité pendant un certain temps. C'est le rythme de votre cœur lorsque vous lisez, que vous êtes assis sur le canapé devant la télévision ou que vous mangez.
La fréquence cardiaque au repos contraste avec votre fréquence cardiaque pendant une activité ou un exercice. Il est important de ne pas confondre les deux mesures.
Normalement, vous devriez compter vos battements cardiaques pendant une minute entière, ou pendant 30 secondes et multiplier par 2, ou 15 secondes et multiplier par 4, etc. Le compteur de fréquence cardiaque sur cette page fera les calculs pour vous et vous donnera votre rythme cardiaque moyen en quelques secondes.
Mesurez votre fréquence cardiaque après une période d'inactivité prolongée. 15 à 30 minutes devraient suffire.
De nombreux endroits du corps où le flux sanguin est palpable peuvent servir d'emplacements pour vérifier votre pouls. Le plus souvent, vous pouvez facilement sentir votre pouls avec votre doigt sur le côté pouce de votre poignet. Vous pouvez également mettre 2 doigts sur le côté de votre cou, à côté de votre trachée.
Le pouls de tout le monde n'est pas le même. La fréquence cardiaque varie d'une personne à l'autre. Le suivi de votre propre fréquence cardiaque peut vous donner des informations précieuses sur votre santé cardiaque et, plus important encore, sur les changements dans votre santé cardiaque.
Ce qui est considéré comme une fréquence cardiaque au repos saine ou malsaine comprend plusieurs facteurs, notamment si vous êtes un homme ou une femme et votre âge. Le visualiseur sur cette page vous permettra de sélectionner votre sexe et votre tranche d'âge pour vous montrer le spectre des plages de fréquence cardiaque pour vous.
Voici une liste plus complète des facteurs qui peuvent affecter votre fréquence cardiaque :
La fréquence cardiaque au repos "normale" pour les adultes se situe entre 60 et 100 battements par minute (BPM).
De manière générale, plus votre fréquence cardiaque au repos est basse, plus votre cœur fonctionne efficacement et c'est un indicateur de votre condition physique.
Un coureur de fond, par exemple, peut avoir une fréquence cardiaque au repos d'environ 40 battements par minute.
Une fréquence cardiaque au repos "normale" n'est pas une indication d'une tension artérielle "normale". Votre tension artérielle doit être mesurée séparément et directement.
Ce site est destiné à aider la personne moyenne qui s'intéresse occasionnellement à sa fréquence cardiaque. Il n'est pas conçu comme un outil de diagnostic médical. Ce n'est pas un produit médical professionnel évalué par des pairs. Il n'est pas destiné à remplacer les médecins ou les consultations avec des professionnels certifiés. Si vous avez des problèmes médicaux, une crise médicale, si vous vous sentez malade ou si vous rencontrez d'autres problèmes médicaux, veuillez consulter un professionnel agréé.