Kalp atış hızınızı saniyeler içinde bulun.
İlk olarak, bu sayfa, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden tıbbi krizleri teşhis etmek veya tedavi etmek için değil, kalp atış hızınızı hesaplamanıza ve izlemenize yardımcı olmayı amaçlamaktadır! Kalp krizi geçiriyor olabileceğinizi düşünüyorsanız veya belirtileriniz ciddiyse, derhal profesyonel tıbbi yardım alın, örneğin:
Kalp krizi (miyokard enfarktüsü), kalbe giden kan akışı ciddi şekilde azaldığında veya bloke olduğunda meydana gelir.
Birinin kalp krizi geçirdiğini düşünüyorsanız, önce 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın. Kişinin bilinci yerinde değilse, nabzı olup olmadığına bakın. Kişi nefes almıyorsa veya nabzı yoksa CPR (kardiyopulmoner resüsitasyon) uygulayın.
Yine bu site sadece nabız hesaplamak içindir. Tıbbi bir kriz yaşıyorsanız, lütfen kalp krizleri ve kardiyopulmoner resüsitasyon ile ilgili tıp uzmanlarımın yönettiği birçok internet sitesinden birine danışın.
Bir süredir herhangi bir aktivitede bulunmadığınızda kalbinizin dakikada kaç kez attığıdır. Kitap okurken, koltukta otururken televizyon seyrederken veya yemek yerken kalp atış hızınızdır.
Dinlenme kalp atış hızınız, aktivite veya egzersiz sırasındaki kalp atış hızınızla çelişir. İki ölçümü karıştırmamak önemlidir.
Normalde kalp atışlarınızı tam bir dakika veya 30 saniye boyunca saymanız ve 2 veya 15 saniye ile çarpmanız ve 4 ile çarpmanız vb. gerekir. Bu sayfadaki kalp atış hızı sayacı sizin için hesaplamaları yapacak ve size verecek sadece birkaç saniye içinde ortalama kalp atışınız.
Önemli bir süre hareketsiz kaldıktan sonra kalp atış hızınızı ölçün. 15-30 dakika yeterli olacaktır.
Vücudun çevresinde kan akışının hissedilebildiği birçok yer, nabzınızı kontrol etmek için konumlar olarak işlev görebilir. En yaygın olarak, nabzınızı parmağınızla bileğinizin başparmak tarafında kolayca hissedebilirsiniz. 2 parmağınızı boynunuzun yan tarafına, nefes borunuzun yanına da koyabilirsiniz.
Herkesin nabzı aynı değildir. Nabız kişiden kişiye değişir. Kendi kalp atış hızınızı izlemek size kalp sağlığınız ve daha da önemlisi kalp sağlığınızdaki değişiklikler hakkında değerli bilgiler verebilir.
Sağlıklı veya sağlıksız olarak kabul edilen dinlenme kalp atış hızı, özellikle erkek veya kadın olmanız ve yaşınız olmak üzere çeşitli faktörleri içerir. Bu sayfadaki görselleştirici, size kalp atış hızı aralıklarının spektrumunu göstermek için cinsiyetinizi ve yaş aralığınızı seçmenize izin verecektir.
İşte kalp atış hızınızı etkileyebilecek faktörlerin daha eksiksiz bir listesi:
Yetişkinler için "normal" dinlenme kalp atış hızı, dakikada 60 ila 100 atış (BPM) arasındadır.
Genel olarak konuşursak, dinlenme kalp atış hızınız ne kadar düşükse, kalbiniz o kadar verimli çalışır ve kondisyonunuzun bir göstergesidir.
Örneğin, bir uzun mesafe koşucusunun dinlenme kalp atış hızı dakikada yaklaşık 40 atış olabilir.
"Normal" bir dinlenme kalp atış hızı, "normal" kan basıncının bir göstergesi değildir. Tansiyonunuzun ayrı ayrı ve doğrudan ölçülmesi gerekir.
Bu sitenin amacı, kalp atış hızlarına rastgele ilgi duyan ortalama bir kişiye yardımcı olmaktır. Tıbbi teşhis aracı olarak tasarlanmamıştır. Profesyonel hakemli bir tıbbi ürün değildir. Tıp doktorlarının veya konsültasyonlarının sertifikalı uzmanlarla değiştirilmesi amaçlanmamıştır. Tıbbi endişeleriniz varsa, tıbbi bir kriz yaşıyorsanız, kendinizi hasta hissediyorsanız, başka tıbbi sorunlarınız varsa, lütfen lisanslı bir uzmana danışın.