Знайдіть свій пульс за секунди.
По-перше, ця сторінка призначена для того, щоб допомогти вам розрахувати та контролювати частоту серцевих скорочень, а не для діагностики чи лікування потенційно небезпечних для життя медичних кризів! Негайно зверніться за професійною медичною допомогою, якщо ви думаєте, що у вас серцевий напад, або ваші симптоми серйозні, наприклад:
Серцевий напад (інфаркт міокарда) виникає, коли приплив крові до серця сильно знижується або блокується.
Якщо ви думаєте, що в когось стався серцевий напад, спершу зателефонуйте за номером 911 або за номером місцевої служби екстреної допомоги. Якщо людина без свідомості, перевірте, чи є пульс. Проведіть СЛР (серцево-легеневу реанімацію), якщо людина не дихає або немає пульсу.
Знову ж таки, цей сайт призначений лише для розрахунку пульсу. Якщо у вас медична криза, будь ласка, зверніться до одного з багатьох веб-сайтів, якими керують мої медичні працівники, щодо серцевих нападів і серцево-легеневої реанімації.
Це кількість ударів вашого серця за хвилину, коли ви деякий час не займалися жодною діяльністю. Це частота серцевих скорочень під час читання, сидіння на дивані перед телевізором або прийому їжі.
Частота серцевих скорочень у стані спокою контрастує з частотою серцевих скорочень під час активності або фізичних вправ. Важливо не плутати два вимірювання.
Зазвичай вам доводиться рахувати серцебиття протягом цілої хвилини або 30 секунд і множити на 2, або 15 секунд і множити на 4 тощо. Лічильник серцевого ритму на цій сторінці зробить обчислення за вас і дасть вам ваше середнє серцебиття всього за кілька секунд.
Виміряйте частоту серцевих скорочень після того, як ви були бездіяльні протягом тривалого часу. 15-30 хвилин має бути достатньо.
У багатьох місцях на тілі, де можна відчути кровотік, можна перевірити пульс. Найчастіше ви можете легко відчути свій пульс пальцем на стороні великого зап’ястя. Ви також можете покласти 2 пальці збоку на шию, поруч із трахеєю.
Пульс не у всіх однаковий. Частота серцевих скорочень відрізняється від людини до людини. Відстеження власного серцевого ритму може дати вам цінну інформацію про здоров’я вашого серця та, що ще важливіше, про зміни у здоров’ї вашого серця.
Те, що вважається здоровим чи нездоровим пульсом у стані спокою, включає кілька факторів, зокрема, чи є ви чоловіком чи жінкою, а також ваш вік. Візуалізатор на цій сторінці дозволить вам вибрати ваші статі та вікові діапазони, щоб показати спектр діапазонів пульсу для вас.
Ось більш повний перелік факторів, які можуть впливати на ваш пульс:
«Нормальний» пульс у стані спокою для дорослих становить від 60 до 100 ударів на хвилину (BPM).
Взагалі кажучи, що нижча частота серцевих скорочень у стані спокою, то ефективніше ваше серце працює, і це показник вашої фізичної форми.
Наприклад, у бігуна на довгі дистанції пульс у стані спокою може становити близько 40 ударів на хвилину.
«Нормальний» пульс у стані спокою не є ознакою «нормального» артеріального тиску. Ваш артеріальний тиск потрібно вимірювати окремо і безпосередньо.
Цей сайт покликаний допомогти пересічній людині, яка випадково цікавиться своїм пульсом. Він не призначений як інструмент для медичної діагностики. Це не професійний рецензований медичний продукт. Він не замінює лікарів або консультації сертифікованих спеціалістів. Якщо у вас є медичні проблеми, медичний криз, ви відчуваєте хворобу або маєте будь-які інші медичні проблеми, зверніться до ліцензованого спеціаліста.