Znajdź swoje tętno w kilka sekund.
Ogólnie rzecz biorąc, powolne bicie serca lub puls jest często oznaką dobrego zdrowia. Ale w niektórych przypadkach, jeśli jest zbyt wolny, może to być oznaką podstawowego problemu.
W zależności od wieku i płci istnieją ogólnie przyjęte zakresy „normalnego” tętna spoczynkowego. Użyj narzędzia stukania na tej stronie i wizualizatora zakresu, aby zorientować się, gdzie mieścisz się w spektrum „normalności”.
Jeśli uważasz, że objawy są poważne lub potrzebujesz pomocy medycznej, natychmiast wezwij lekarza.
Bradykardia to wolne tętno. Tętno spoczynkowe przeciętnego dorosłego wynosi zwykle od 60 do 100 uderzeń na minutę. Jeśli masz bradykardię, twoje serce bije mniej niż 60 razy na minutę.
U bardzo sprawnych osób tętno spoczynkowe poniżej 60 uderzeń na minutę jest oznaką silnego i bardzo wydajnego serca. Ale w innych może to stanowić poważny problem, jeśli wolne tętno oznacza, że serce nie może pompować wystarczającej ilości krwi bogatej w tlen do organizmu. W takim przypadku mogą wystąpić zawroty głowy, silne zmęczenie, osłabienie i duszność.
Jest to liczba uderzeń serca na minutę, gdy przez pewien czas nie wykonywałeś żadnej czynności. Jest to tempo bicia serca podczas czytania, siedzenia na kanapie przed telewizorem lub jedzenia posiłku.
Tętno spoczynkowe kontrastuje z tętnem podczas aktywności lub ćwiczeń. Ważne jest, aby nie pomylić tych dwóch pomiarów.
Normalnie musiałbyś liczyć uderzenia serca przez całą minutę lub przez 30 sekund i pomnożyć przez 2 lub 15 sekund i pomnożyć przez 4 itd. Licznik tętna na tej stronie wykona obliczenia za Ciebie i da Ci średnie tętno w zaledwie kilka sekund.
Zmierz swoje tętno po dłuższym okresie braku aktywności. 15-30 minut powinno wystarczyć.
Wiele miejsc na ciele, w których wyczuwalny jest przepływ krwi, może służyć jako miejsca do sprawdzania pulsu. Najczęściej możesz łatwo wyczuć puls palcem po stronie kciuka nadgarstka. Możesz także położyć 2 palce z boku szyi, obok tchawicy.
Puls nie każdego jest taki sam. Tętno różni się w zależności od osoby. Śledzenie własnego tętna może dostarczyć cennych informacji o stanie zdrowia serca, a co ważniejsze, o zmianach w stanie zdrowia serca.
To, co jest uważane za zdrowe lub niezdrowe tętno spoczynkowe, obejmuje kilka czynników, w szczególności wiek. Wizualizator na tej stronie pozwoli Ci wybrać płeć i przedział wiekowy, aby pokazać Ci spektrum zakresów tętna.
Oto pełniejsza lista czynników, które mogą wpływać na tętno:
„Normalne” tętno spoczynkowe dla dorosłych wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę (BPM).
Ogólnie rzecz biorąc, im niższe tętno spoczynkowe, tym wydajniej pracuje serce i jest wskaźnikiem kondycji.
Na przykład biegacz długodystansowy może mieć tętno spoczynkowe około 40 uderzeń na minutę.
„Normalne” tętno spoczynkowe nie jest wskaźnikiem „normalnego” ciśnienia krwi. Twoje ciśnienie krwi musi być mierzone oddzielnie i bezpośrednio.
Ta strona ma na celu pomóc przeciętnej osobie, która dorywczo interesuje się swoim tętnem. Nie jest przeznaczony jako narzędzie do diagnostyki medycznej. Nie jest to profesjonalny recenzowany produkt medyczny. Nie ma na celu zastąpienia lekarzy ani konsultacji z certyfikowanymi specjalistami. Jeśli masz problemy zdrowotne, kryzys medyczny, czujesz się chory lub masz inne problemy zdrowotne, skonsultuj się z licencjonowanym profesjonalistą.