心拍数を数秒で見つけます。
一般に、心拍数や脈拍が遅いことは、多くの場合、健康状態が良好であることを示しています。ただし、場合によっては、遅すぎる場合は、根本的な問題の兆候である可能性があります.
年齢と性別に基づいて、「正常な」安静時心拍数の範囲が一般的に認められています。このページのタッピング ツールと範囲ビジュアライザーを使用して、「通常」のスペクトルのどこに該当するかを把握します。
症状が深刻であると感じた場合、または医療上の緊急事態が発生した場合は、すぐに医師に連絡してください。
徐脈は心拍数が遅い状態です。安静時の平均的な成人の心拍数は、通常、毎分 60 ～ 100 回です。徐脈がある場合、心臓の鼓動は 1 分間に 60 回未満です。
非常に健康な人の場合、安静時の心拍数が 60 BPM 未満であることは、心臓が強く非常に効率的であることを示しています。しかし、他の人では、心拍数が遅いために心臓が酸素を豊富に含む血液を体に十分に送り出せない場合、深刻な問題になる可能性があります.これが起こると、めまい、極度の疲労感、脱力感、息切れを感じることがあります。
一定時間何もしていないときの、1分間あたりの心拍数です。これは、本を読んだり、ソファに座ってテレビを見たり、食事をしたりするときの心拍数です。
安静時の心拍数は、活動中または運動中の心拍数とは対照的です。 2 つの測定値を混同しないことが重要です。
通常、心拍数を 1 分間、または 30 秒間カウントして 2 を掛けるか、15 秒を掛けて 4 を掛ける必要があります。このページの心拍数カウンターが計算を行い、わずか数秒であなたの平均心拍数。
かなりの時間活動していない状態で心拍数を測定します。 15 ～ 30 分で十分です。
血流が触知できる体の多くの場所は、脈拍をチェックする場所として役立ちます。ほとんどの場合、手首の親指側の指で脈を簡単に感じることができます。気管の横の首の側面に 2 本の指を置くこともできます。
全員の脈拍は同じではありません。心拍数は人によって異なります。自分の心拍数を追跡することで、心臓の健康に関する貴重な情報を得ることができ、さらに重要なことに、心臓の健康の変化についても知ることができます。
健康的または不健康な安静時心拍数と見なされるものには、いくつかの要因が含まれます。最も顕著なのは、男性か女性か、および年齢です。このページのビジュアライザーでは、性別と年齢範囲を選択して、心拍数範囲のスペクトルを表示できます。
心拍数に影響を与える可能性のある要因の詳細は次のとおりです。
成人の安静時心拍数は「通常」で 60 ～ 100 拍/分 (BPM) です。
一般的に言えば、安静時の心拍数が低いほど、心臓はより効率的に機能しており、フィットネスの指標となります。
たとえば、長距離ランナーの場合、安静時の心拍数は 1 分あたり約 40 回です。
「正常な」安静時の心拍数は、「正常な」血圧を示すものではありません。血圧は個別に直接測定する必要があります。
このサイトは、心拍数に何気なく関心を持つ平均的な人を支援することを目的としています。医療診断ツールとして意図されたものではありません。プロの査読を受けた医療製品ではありません。医師や認定専門家による相談に取って代わることを意図したものではありません。健康上の懸念、医学的危機、気分の悪さ、その他の医学的問題がある場合は、資格のある専門家に相談してください。