Fannt Ären Häerzfrequenz a Sekonnen.
Allgemeng ass e luesen Häerzschlag oder Puls dacks en Zeeche vu gudder Gesondheet. Awer a verschiddene Fäll, wann et ze lues ass, kann et en Zeeche vun engem ënnerierdesche Problem sinn.
Baséierend op Ärem Alter a Geschlecht, ginn et allgemeng akzeptéiert Beräicher fir "normale" Rou Häerzfrequenz. Benotzt den Tipptool op dëser Säit an de Rangevisualizer fir eng Iddi ze kréien wou Dir am Spektrum vun "normal" fällt.
Wann Dir mengt datt Är Symptomer eescht sinn oder e medizinesche Noutfall hunn, rufft en Dokter direkt.
Bradykardie ass eng lues Häerzfrequenz. Duerchschnëtt Erwuessener, déi d'Häerzfrequenzen ophalen, sinn normalerweis tëscht 60 an 100 Schlag pro Minutt. Wann Dir Bradykardie hutt, klappt Äert Häerz manner wéi 60 Mol pro Minutt.
A ganz fit Leit ass e Rescht Häerzfrequenz ënner 60 BPM just d'Zeeche vun engem staarken a ganz effizienten Häerz. Awer an anerer kann et e seriöse Problem sinn wann e luesen Häerzfrequenz bedeit datt d'Häerz net genuch Sauerstoffräich Blutt an de Kierper pumpe kann. Wann dat passéiert, kënnt Dir schwindeleg, ganz midd, schwaach a kuerz Otem sinn.
Et ass d'Zuel vun den Zäiten datt Äert Häerz pro Minutt klappt wann Dir eng Zäit laang net mat enger Aktivitéit engagéiert sidd. Et ass den Taux vun Ärem Häerz wann Dir liest, op de Canapé sëtzt fir Fernseh kucken oder en Iessen iessen.
Rescht Häerzfrequenz kontrastéiert mat Ärem Häerzfrequenz während Aktivitéit oder Ausübung. Et ass wichteg déi zwou Miessunge net ze verwiesselen.
Normalerweis musst Dir Är Häerzschlag fir eng ganz Minutt zielen, oder fir 30 Sekonnen a multiplizéieren mat 2, oder 15 Sekonnen a multiplizéieren mat 4, asw. Ären duerchschnëttleche Häerzschlag an nëmmen e puer Sekonnen.
Mooss Är Häerzfrequenz nodeems Dir eng bedeitend Zäit inaktiv war. 15-30 Minutten soll genuch sinn.
Vill Plazen ronderëm de Kierper, wou de Bluttfluss palpabel ass, kënnen als Plazen déngen fir Ären Puls ze kontrolléieren. Am allgemengen kënnt Dir Äre Puls mat Ärem Fanger op der Daumen Säit vun Ärem Handgelenk fillen. Dir kënnt och 2 Fanger op der Säit vum Hals setzen, nieft Ärem Windpipe.
Net jidderengem säi Puls ass déiselwecht. Häerzgeschwindegkeet variéiert vu Persoun zu Persoun. Verfollegt Är eegen Häerzfrequenz kann Iech wäertvoll Informatioun iwwer Är Häerzgesondheet ginn, an nach méi wichteg, Ännerungen an Ärer Häerzgesondheet.
Wat als gesond oder ongesonde Rescht Häerzgeschwindegkeet ugesi gëtt, enthält verschidde Faktoren, besonnesch wann Dir männlech oder weiblech sidd, an Ären Alter. De Visualizer op dëser Säit léisst Iech Äert Geschlecht an Altersbereich auswielen fir Iech de Spektrum vun Häerzfrequenzbereich fir Iech ze weisen.
Hei ass e méi komplette vu Faktoren, déi Är Häerzfrequenz beaflosse kënnen:
Den "normalen" Rouherzfrequenz fir Erwuessener ass tëscht 60 an 100 Beats pro Minute (BPM).
Am Allgemengen, wat méi niddereg Är Häerzfrequenz ass, dest méi effizient funktionnéiert Äert Häerz an ass en Indikateur fir Är Fitness.
E laangen Distanz Leefer, zum Beispill, kéint e Rescht Häerzfrequenz ronderëm 40 Beats pro Minutt hunn.
Eng "normal" Rou Häerzfrequenz ass keng Indikatioun vum "normalen" Blutdrock. Äre Blutdrock muss separat an direkt gemooss ginn.
Dësem Site ass geduecht der Moyenne Persoun mat engem geleeëntleche Interessi un hirem Häerz Taux ze hëllefen. Et ass net als medizinescht Diagnosinstrument geduecht. Et ass kee professionelle peer-reviewed medizinescht Produkt. Et ass net geduecht fir medezinesch Dokteren oder Konsultatiounen mat zertifizéierte Fachleit ze ersetzen. Wann Dir medizinesch Bedenken hutt, eng medizinesch Kris, Iech krank fillt, all aner medizinesch Themen hutt, konsultéiert w.e.g. e lizenzéierte Fachmann.