Tadiavo ny tahan'ny fonao ao anatin'ny segondra.
Amin'ny ankapobeny, ny fitempon'ny fo miadana na ny fitepon'ny fo dia matetika famantarana ny fahasalamana. Saingy amin'ny toe-javatra sasany, raha miadana loatra izany, dia mety ho famantarana ny olana fototra izany.
Miankina amin'ny taonanao sy ny maha-lahy na maha-vavy anao, dia misy elanelana ekena amin'ny ankapobeny momba ny tahan'ny fo "ara-dalàna". Ampiasao ny fitaovan'ny fipihana eto amin'ity pejy ity sy ny mpijery isan-karazany hahitanao ny toerana misy anao ao anatin'ny salan'ny "ara-dalàna".
Raha tsapanao fa matotra ny soritr'aretinao na misy fitsaboana maika, miantsoa dokotera avy hatrany.
Ny bradycardia dia fitepon'ny fo miadana. Ny salan'isan'ny olon-dehibe miala sasatra matetika dia mitempo eo anelanelan'ny 60 sy 100 isa-minitra. Raha manana bradycardia ianao, dia latsaky ny in-60 isa-minitra no mitempo ny fonao.
Amin'ny olona tena salama, ny tahan'ny fo miala sasatra eo ambanin'ny 60 BPM dia mariky ny fo matanjaka sy mahomby. Fa amin'ny hafa dia mety ho olana lehibe izany raha miadana ny fitepon'ny fo dia midika fa ny fo dia tsy afaka manondraka ra be oksizenina ampy ho an'ny vatana. Raha mitranga izany, dia mety ho reraka, reraka be, malemy, ary sempotra.
Io no isan'ny fitempon'ny fonao isa-minitra rehefa tsy nanao hetsika nandritra ny fotoana elaela ianao. Izany dia ny tahan’ny fonao rehefa mamaky teny, na mipetraka eo ambony fandriana mijery tele, na misakafo.
Ny fitepon'ny fo miala sasatra dia mifanohitra amin'ny fitepon'ny fonao mandritra ny asa na fanatanjahan-tena. Zava-dehibe ny tsy afangaro ny fandrefesana roa.
Amin'ny ankapobeny dia mila manisa ny fitempon'ny fonao mandritra ny iray minitra iray manontolo ianao, na mandritra ny 30 segondra ary ampitomboina 2, na 15 segondra ary ampitomboina 4, sns. ny fitempon'ny fonao ao anatin'ny segondra vitsy monja.
Refesina ny fitepon'ny fonao rehefa tsy navitrika nandritra ny fotoana maro ianao. 15-30 minitra dia tokony ho ampy.
Toerana maro manodidina ny vatana izay mikoriana ny rà dia mety ho toerana hijerena ny fonao. Matetika ianao dia afaka mahatsapa mora foana ny fonao amin'ny rantsan-tànanao eo amin'ny ankihibe amin'ny tananao. Azonao atao ihany koa ny mametraka rantsantanana 2 eo amin'ny sisin'ny tendanao, eo akaikin'ny fantsonao.
Tsy mitovy ny pulsen'ny olona rehetra. Miovaova arakaraka ny olona ny tahan'ny fo. Ny fanaraha-maso ny fitepon'ny fonao manokana dia afaka manome anao fampahalalana sarobidy momba ny fahasalaman'ny fonao, ary ny zava-dehibe indrindra dia ny fiovan'ny fahasalaman'ny fonao.
Ny atao hoe taham-pialan-tsasatra ara-pahasalamana na tsy salama dia ahitana lafin-javatra maro, indrindra indrindra, raha lahy na vavy ianao, ary ny taonanao. Hamela anao hisafidy ny firaisana ara-nofo sy ny sokajin-taonanao ny mpijery sary eto amin'ity pejy ity mba hampisehoana aminao ny salan'ny fitepon'ny fo ho anao.
Ity misy lafin-javatra feno kokoa izay mety hisy fiantraikany amin'ny fitepon'ny fonao:
Ny tahan'ny fo miala sasatra "ara-dalàna" ho an'ny olon-dehibe dia eo anelanelan'ny 60 ka hatramin'ny 100 mitempo isa-minitra (BPM).
Amin'ny ankapobeny, ny fihenan'ny tahan'ny fo miala sasatra, ny fiasan'ny fonao ary ny famantarana ny fahasalamanao.
Ny mpihazakazaka lavitr'ezaka, ohatra, dia mety manana fitempon'ny fo miala sasatra manodidina ny 40 mitempo isa-minitra.
Ny fitepon'ny fo "ara-dalàna" miala sasatra dia tsy famantarana ny tosi-drà "normal". Mila fandrefesana misaraka sy mivantana ny tosidranao.
Ity tranonkala ity dia natao hanampiana ny olon-tsotra manana fahalianana tsy misy dikany amin'ny tahan'ny fony. Tsy natao ho fitaovana fitiliana ara-pitsaboana izany. Tsy vokatra ara-pitsaboana nodinihina avy amin'ny mpiara-mianatra. Tsy natao hanoloana dokotera na fakan-kevitra amin'ny matihanina manana mari-pahaizana. Raha manana olana ara-pahasalamana ianao, krizy ara-pahasalamana, marary, manana olana ara-pahasalamana hafa, azafady manatona manam-pahaizana manokana.