Pangitaa ang imong rate sa kasingkasing sa mga segundo.
Kitang tanan nahibalo sa pagbati sa usa ka pagpitik sa kasingkasing human sa pag-ehersisyo o sa diha nga kita nahadlok kaayo o naghinam-hinam. Apan, komosta kon mahitabo kini samtang nagkaon ka o nangatulog? Ang usa ka lumba sa kasingkasing mahimong hinungdan sa usa ka halapad nga kahimtang, ang uban dili maayo, ang uban grabe.
Base sa imong edad ug sekso, adunay kasagarang gidawat nga mga han-ay alang sa "normal" nga pagpahulay sa kasingkasing. Gamita ang tapping tool sa kini nga panid ug ang range visualizer aron makakuha og ideya kung asa ka nahulog sa spectrum sa "normal".
Kung gibati nimo nga grabe ang imong mga simtomas o adunay usa ka medikal nga emerhensya, tawagan dayon ang usa ka doktor.
Ang palpitations sa kasingkasing mao ang termino nga gigamit sa mga doktor sa paghulagway sa usa ka kusog ug kusog nga pagpitik sa kasingkasing, nga naghatag og mga sensasyon sa pagpitik sa imong dughan. Ang dili kasagaran o dili maayo nga mga ritmo sa kasingkasing gitawag usab nga arrhythmias.
Ang tachycardia usa ka paspas nga rate sa kasingkasing. Dili kini kinahanglan nga seryoso, ug kini mahimong matambalan, kung gikinahanglan, depende sa kung unsa ang hinungdan niini.
Kini mao ang gidaghanon sa mga higayon nga ang imong kasingkasing mopitik matag minuto kung wala ka moapil sa bisan unsang kalihokan sa dugay nga panahon. Kini ang gikusgon sa imong kasingkasing sa dihang nagbasa, naglingkod sa sopa nga nagtan-awg telebisyon, o nagkaon.
Ang pagpahuway sa heart rate lahi sa imong heart rate atol sa kalihokan o ehersisyo. Importante nga dili malibug ang duha ka sukod.
Kasagaran kinahanglan nimo nga ihap ang imong pinitik sa kasingkasing sulod sa tibuok minuto, o sulod sa 30 segundos ug i-multiply sa 2, o 15 segundos ug mupltiply sa 4, ug uban pa. ang imong kasagaran nga pinitik sa kasingkasing sa pipila lang ka segundo.
Sukda ang rate sa imong kasingkasing pagkahuman nga dili ka aktibo sa daghang oras. 15-30 minutos kinahanglan nga igo.
Daghang mga lugar sa palibot sa lawas kung diin ang pag-agos sa dugo mahimong magsilbing mga lokasyon aron masusi ang imong pulso. Kasagaran dali nimo mabati ang imong pulso gamit ang imong tudlo sa kumagko nga bahin sa imong pulso. Mahimo usab nimo ibutang ang 2 ka tudlo sa kilid sa imong liog, tupad sa imong windpipe.
Dili parehas ang pulso sa tanan. Nagkalainlain ang rate sa kasingkasing sa matag tawo. Ang pagsubay sa imong kaugalingong pitik sa kasingkasing makahatag kanimo ug bililhong impormasyon bahin sa kahimsog sa imong kasingkasing, ug labaw sa tanan, mga kausaban sa kahimsog sa imong kasingkasing.
Ang giisip nga usa ka himsog o dili maayo nga pagpahulay sa rate sa kasingkasing naglakip sa daghang mga hinungdan, labi na, kung lalaki ka o babaye, ug ang imong edad. Ang visualizer sa kini nga panid magtugot kanimo sa pagpili sa imong sekso ug edad aron ipakita kanimo ang spectrum sa rate sa kasingkasing alang kanimo.
Ania ang usa ka mas kompleto nga mga hinungdan nga makaapekto sa imong rate sa kasingkasing:
Ang "normal" nga resting heart rate para sa mga hamtong kay tali sa 60 ug 100 beats kada minuto (BPM).
Sa kinatibuk-an nga pagsulti, ang pagpaubos sa imong resting heart rate, mas episyente ang imong kasingkasing nga nagtrabaho ug usa ka timailhan sa imong kahimsog.
Ang usa ka long distance runner, pananglitan, mahimong adunay resting heart rate nga mga 40 beats kada minuto.
Ang "normal" nga rate sa kasingkasing sa pagpahulay dili usa ka timailhan sa "normal" nga presyon sa dugo. Ang imong presyon sa dugo kinahanglan nga sukdon nga gilain ug direkta.
Kini nga site gituyo aron matabangan ang kasagaran nga tawo nga adunay kaswal nga interes sa rate sa ilang kasingkasing. Wala kini gituyo ingon usa ka himan sa pagdayagnos sa medikal. Dili kini usa ka propesyonal nga gisusi nga medikal nga produkto. Wala kini gituyo nga pulihan ang mga medikal nga doktor o konsultasyon sa mga sertipikadong propesyonal. Kung ikaw adunay medikal nga mga kabalaka, usa ka medikal nga krisis, gibati nga sakit, adunay uban pang mga medikal nga isyu, palihug konsultaha ang usa ka lisensyado nga propesyonal.