के मेरो मुटु धेरै छिटो धड्किरहेको छ?

व्यायाम गरेपछि वा हामी धेरै डराएको वा उत्साहित हुँदा मुटुको धड्कन महसुस हुन्छ भन्ने हामी सबैलाई थाहा छ। तर, के हुन्छ यदि तपाईं खाना खाँदै हुनुहुन्छ वा सुत्दै हुनुहुन्छ भने? एक दौड हृदय अवस्था को एक विस्तृत श्रृंखला को कारण हुन सक्छ, केहि सौम्य, केहि गम्भीर।

तपाईंको उमेर र लिंगको आधारमा, "सामान्य" आराम गर्ने हृदय गतिको लागि सामान्यतया स्वीकृत दायराहरू छन्। यस पृष्ठमा रहेको ट्यापिङ उपकरण र दायरा भिजुअलाइजर प्रयोग गर्नुहोस् जहाँ तपाईं "सामान्य" को स्पेक्ट्रममा पर्नु भएको छ भनी एक विचार प्राप्त गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ तपाइँको लक्षणहरू गम्भीर छन् वा चिकित्सा आपतकालिन महसुस गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

मुटुको धड्कन के हो?

मुटुको धड्कन भनेको डाक्टरहरूले बलियो र छिटो मुटुको धड्कनलाई वर्णन गर्न प्रयोग गर्ने शब्द हो, जसले तपाईंको छातीमा धड्कन महसुस गर्छ। असामान्य वा अनियमित हृदय लयलाई एरिथमिया पनि भनिन्छ।

tachycardia के हो

Tachycardia एक द्रुत हृदय गति हो। यो आवश्यक रूपमा गम्भीर छैन, र आवश्यक भएमा, यो के कारणले गर्दा यसको उपचार गर्न सकिन्छ।

तपाईंको मुटुको धड्कन छिटो हुन सक्ने कुराहरू

  • रक्सी प्रयोग वा फिर्ता
  • क्याफिन
  • चिन्ताको आक्रमण
  • आतंक आक्रमण
  • औषधि साइड इफेक्ट
  • उच्च वा निम्न रक्तचाप
  • ज्वरो
  • इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन - जस्तै सोडियम, पोटासियम, क्याल्सियम र म्याग्नेसियम
  • अति सक्रिय थाइरोइड (हाइपरथायराइडिज्म)
  • रातो रक्त कोशिकाहरूको कम मात्रा (एनिमिया), प्रायः रक्तस्रावको कारणले गर्दा
  • धुम्रपान
  • कोकेन वा मेथाम्फेटामिन जस्ता उत्तेजकहरू सहित केही अवैध लागूपदार्थहरू

जीवनशैली परिवर्तनहरू जसले ट्याचकार्डिया निम्त्याउन सक्ने arrhythmias को जोखिम कम गर्न सक्छ।

  • स्वस्थ आहार खानुहोस्
  • नियमित व्यायाम गर्नुहोस्
  • एक स्वस्थ वजन कायम राख्नुहोस्
  • रक्तचाप र कोलेस्ट्रोलको स्तर नियन्त्रणमा राख्नुहोस्
  • धुम्रपान बन्द गर्नुहोस्
  • संयममा पिउनुहोस्
  • कोकिन जस्ता अवैध लागूपदार्थ वा उत्तेजक पदार्थहरू प्रयोग नगर्नुहोस्
  • सावधानीपूर्वक औषधि प्रयोग गर्नुहोस्
  • क्याफिन सीमित गर्नुहोस्
  • तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्
  • मेडिकल चेकअपमा जानुहोस्

आराम हृदय गति के हो?

तपाईंले केही समयदेखि कुनै पनि क्रियाकलापमा संलग्न नभएको बेला तपाईंको मुटु प्रति मिनेटमा कति पटक धड्किन्छ भन्ने सङ्ख्या हो। यो पढ्दा, सोफामा बसेर टेलिभिजन हेर्दा वा खाना खाँदा तपाईंको मुटुको दर हो।

आराम गर्ने मुटुको गति गतिविधि वा व्यायामको समयमा तपाईंको मुटुको गतिसँग भिन्न हुन्छ। यो दुई मापन भ्रमित नगर्न महत्त्वपूर्ण छ।

म कसरी मेरो मुटुको दर मापन गर्न सक्छु? मेरो पल्स अनलाइन जाँच गर्ने कुनै तरिका छ?

सामान्यतया तपाईंले आफ्नो मुटुको धड्कन पूरै मिनेट, वा ३० सेकेन्डको लागि गन्नु पर्ने हुन्छ र २, वा १५ सेकेन्ड र ४, इत्यादिले गुणा गर्नुपर्छ। यस पृष्ठमा रहेको मुटुको गति काउन्टरले तपाईंको लागि गणना गर्नेछ र तपाईंलाई दिन्छ। केहि सेकेन्डमा तपाईको औसत मुटुको धडकन।

म कसरी मेरो आराम हृदय गति मापन गर्न सक्छु?

तपाईं महत्त्वपूर्ण समयको लागि निष्क्रिय भएपछि तपाईंको मुटुको दर मापन गर्नुहोस्। 15-30 मिनेट पर्याप्त हुनुपर्छ।

म कसरी मेरो पल्स पत्ता लगाउन सक्छु?

शरीरको वरिपरि धेरै स्थानहरू जहाँ रगत प्रवाह स्पष्ट छ तपाईंको पल्स जाँच गर्न स्थानहरूको रूपमा सेवा गर्न सक्छ। प्राय: तपाइँ तपाइँको नाडीको औंलाको छेउमा तपाइँको औंलाले तपाइँको पल्स सजिलै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफ्नो घाँटीको छेउमा 2 औंलाहरू पनि आफ्नो विन्डपाइपको छेउमा राख्न सक्नुहुन्छ।

आराम हृदय गति को लागी सामान्य दायराहरु के हो?

सबैको नाडी उस्तै हुँदैन । मुटुको चाल व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। तपाईंको आफ्नै मुटुको दर ट्र्याक गर्नाले तपाईंलाई तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यको बारेमा बहुमूल्य जानकारी दिन सक्छ, र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यमा परिवर्तनहरू।

के एक स्वस्थ वा अस्वस्थ आराम हृदय गति मानिन्छ धेरै कारकहरू, विशेष गरी, यदि तपाईं पुरुष हो वा महिला, र तपाईंको उमेर। यस पृष्ठमा भिजुअलाइजरले तपाइँलाई तपाइँको लागि हृदय दर दायराको स्पेक्ट्रम देखाउन तपाइँको लिङ्ग र उमेर दायरा चयन गर्न दिनेछ।

यहाँ तपाईंको हृदयको दरलाई असर गर्न सक्ने कारकहरूको थप पूर्ण छ:

  • तपाईको उमेर अनुसार तपाईको पल्स र मुटुको दर परिवर्तन हुन सक्छ, तपाईको पल्सको नियमितता पनि परिवर्तन हुन सक्छ।
  • यौनसम्पर्कमा सामान्यतया पुरुषको मुटुको गति महिलाको तुलनामा बढी हुन्छ ।
  • पारिवारिक इतिहास केही चिकित्सा अवस्थाहरू आनुवंशिक रूपमा वंशानुगत हुन्छन्
  • गतिविधि स्तर तपाईंको हृदय गति गतिविधि संग बढ्छ, त्यसैले यो माथि जान्छ यदि उदाहरणका लागि तपाईं भर्खरै सिँढीहरू हिंड्नु भएको छ।
  • फिटनेस स्तर सामान्यतया तपाई जति फिटर हुनुहुन्छ, तपाईको आराम गर्ने मुटुको दर कम हुन्छ।
  • परिवेशको तापक्रम तातो मौसम र तापक्रमले तपाईंको मुटुलाई छिटो पम्प गर्न आवश्यक हुन्छ।
  • औषधि औषधिहरूले तपाईंको आराम हृदय गतिलाई असर गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि बिटा ब्लकरहरूले तपाईंको आराम गर्ने मुटुको दर घटाउन सक्छ, र केही थाइरोइड औषधिहरूले यसलाई बढाउन सक्छ।
  • रक्सी , कफी र चिया (क्याफिन) र धुम्रपानले तपाईंको आराम गर्ने मुटुको गतिलाई असर गर्न सक्छ।
  • उदाहरणका लागि शरीरको स्थिति , चाहे तपाईं उठेर बसिरहनुभएको छ वा सुतिरहेको छ।
  • भावनात्मक अवस्था तपाईंको पल्स छिटो हुन सक्छ जब तपाईं तनाव वा धेरै उत्साहित महसुस गर्नुहुन्छ।
  • दिनको समयमा तपाईंको हृदयको दर रातमा कम हुन्छ।

के त्यहाँ सामान्य आराम हृदय गति छ?

वयस्कहरूको लागि "सामान्य" आराम गर्ने मुटुको दर 60 र 100 बीट प्रति मिनेट (BPM) को बीचमा हुन्छ।

सामान्यतया भन्नुपर्दा, तपाईंको आराम गर्ने मुटुको गति जति कम हुन्छ, त्यति नै प्रभावकारी रूपमा तपाईंको मुटुले काम गरिरहेको हुन्छ र यो तपाईंको फिटनेसको सूचक हो।

उदाहरणका लागि, लामो दूरीको धावकको मुटुको गति लगभग ४० बीट प्रति मिनेट हुन सक्छ।

के मेरो मुटुको धड्कनले मेरो रक्तचापको बारेमा केही भन्छ?

एक "सामान्य" आराम हृदय गति "सामान्य" रक्तचाप को संकेत होइन। तपाईंको रक्तचाप अलग र प्रत्यक्ष रूपमा मापन गर्न आवश्यक छ।

तत्काल व्यावसायिक चिकित्सा ध्यान पाउनुहोस् यदि:

  • तपाईलाई सास फेर्न समस्या भइरहेको छ
  • तपाईंको मुटु अनियमित लयको साथ धेरै छिटो (रेसिङ) धड्किरहेको छ
  • तिम्रो छातीमा दुखाइ छ

मेडिकल अस्वीकरण

यो साइट औसत व्यक्तिलाई उनीहरूको मुटुको दरमा आकस्मिक चासोको साथ मद्दत गर्नको लागि हो। यो एक चिकित्सा निदान उपकरण को रूप मा इरादा छैन। यो एक पेशेवर साथी-समीक्षा चिकित्सा उत्पादन होइन। यो चिकित्सा डाक्टरहरू वा प्रमाणित पेशेवरहरूसँग परामर्श प्रतिस्थापन गर्ने उद्देश्यले होइन। यदि तपाइँलाई चिकित्सा चिन्ता छ, एक चिकित्सा संकट, बिरामी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, कुनै अन्य चिकित्सा समस्या छ भने, कृपया इजाजतपत्र प्राप्त पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्।