Вызначце свой пульс за секунды.
Мы ўсе ведаем, як моцна стукае сэрца пасля трэніроўкі або калі мы вельмі напалоханыя або ўсхваляваныя. Але што, калі гэта здарыцца, калі вы ясьце або спіце? Пачашчанае сэрцабіцце можа быць выклікана рознымі захворваннямі, некаторыя - дабраякаснымі, некаторыя - сур'ёзнымі.
У залежнасці ад вашага ўзросту і полу існуюць агульнапрынятыя дыяпазоны "нармальнага" пульса ў стане спакою. Скарыстайцеся інструментам націскання на гэтай старонцы і візуалізатарам дыяпазону, каб атрымаць уяўленне аб тым, дзе вы знаходзіцеся ў спектры "нармальнага".
Калі вы адчуваеце, што вашы сімптомы сур'ёзныя, або вам патрэбна неадкладная медыцынская дапамога, неадкладна выклічце лекара.
Сэрцабіцце - гэта тэрмін, які лекары выкарыстоўваюць для апісання моцнага і пачашчанага сэрцабіцця, якое стварае адчуванне стуку ў грудзях. Незвычайныя або няўстойлівыя сардэчныя рытмы таксама называюць арытміямі.
Тахікардыя - гэта пачашчанае сэрцабіцце. Гэта не абавязкова сур'ёзна, і пры неабходнасці яго можна лячыць у залежнасці ад таго, што яго выклікае.
Гэта колькасць удараў вашага сэрца ў хвіліну, калі вы некаторы час не займаліся ніякай дзейнасцю. Гэта частата пульса падчас чытання, сядзення на канапе перад тэлевізарам або прыёму ежы.
Частата сардэчных скарачэнняў у стане спакою кантрастуе з частатой сардэчных скарачэнняў падчас актыўнасці або практыкаванняў. Важна не блытаць два вымярэння.
Звычайна вам трэба падлічыць удары свайго сэрца за цэлую хвіліну, або за 30 секунд і памножыць на 2, або за 15 секунд і памножыць на 4 і г.д. Лічыльнік сардэчнага рытму на гэтай старонцы зробіць разлікі за вас і дасць вам ваша сярэдняе сэрцабіцце ўсяго за некалькі секунд.
Вымерайце свой пульс пасля таго, як вы былі неактыўнымі на працягу значнага часу. 15-30 хвілін павінна быць дастаткова.
У многіх месцах на целе, дзе адчуваецца крывацёк, можна праверыць пульс. Часцей за ўсё вы можаце лёгка намацаць свой пульс пальцам на баку вялікага пальца запясця. Вы таксама можаце пакласці 2 пальца збоку шыі, побач з трахеяй.
Не ва ўсіх пульс аднолькавы. Частата сардэчных скарачэнняў адрозніваецца ад чалавека да чалавека. Адсочванне ўласнага сардэчнага рытму можа даць вам каштоўную інфармацыю пра здароўе вашага сэрца і, што яшчэ больш важна, пра змены ў стане здароўя.
Тое, што лічыцца здаровым або нездаровым пульсам у стане спакою, уключае некалькі фактараў, у першую чаргу, мужчына вы ці жанчына і ваш узрост. Візуалізатар на гэтай старонцы дазволіць вам выбраць пол і ўзрост, каб паказаць вам спектр дыяпазонаў сардэчнага рытму.
Вось больш поўны спіс фактараў, якія могуць паўплываць на ваш пульс:
«Нармальны» пульс у стане спакою для дарослых складае ад 60 да 100 удараў у хвіліну (BPM).
Наогул кажучы, чым ніжэй пульс у стане спакою, тым больш эфектыўна працуе ваша сэрца і з'яўляецца паказчыкам вашай фізічнай формы.
Напрыклад, у бегуна на доўгія дыстанцыі пульс у спакоі можа быць каля 40 удараў у хвіліну.
«Нармальны» пульс у стане спакою не з'яўляецца прыкметай «нармальнага» артэрыяльнага ціску. Артэрыяльны ціск неабходна вымяраць асобна і непасрэдна.
Гэты сайт прызначаны, каб дапамагчы звычайнаму чалавеку, які выпадкова цікавіцца сваім пульсам. Ён не прызначаны для медыцынскай дыягностыкі. Гэта не прафесійны рэцэнзаваны медыцынскі прадукт. Ён не прызначаны для замены лекараў або кансультацый дыпламаваных спецыялістаў. Калі ў вас ёсць медыцынскія праблемы, медыцынскі крызіс, вы дрэнна сябе адчуваеце, у вас ёсць якія-небудзь іншыя медыцынскія праблемы, пракансультуйцеся з дыпламаваным спецыялістам.