내 심장이 너무 빨리 뛰나요?

우리 모두는 운동 후 또는 매우 두렵거나 흥분될 때 심장이 두근거리는 느낌을 알고 있습니다. 하지만, 식사를 하거나 낮잠을 자고 있을 때 발생한다면? 두근거리는 심장은 다양한 조건, 일부는 양성, 일부는 심각한 조건으로 인해 발생할 수 있습니다.

나이와 성별에 따라 "정상적인" 안정시 심박수에 대해 일반적으로 허용되는 범위가 있습니다. 이 페이지의 탭 도구와 범위 시각화 도우미를 사용하여 "정상" 스펙트럼의 어느 지점에 해당하는지 파악하십시오.

증상이 심각하거나 응급 상황이라고 생각되면 즉시 의사에게 연락하십시오.

심계항진이란 무엇입니까?

심장 두근거림은 의사가 가슴에 두근거리는 느낌을 주는 강하고 빠른 심장 박동을 설명하기 위해 사용하는 용어입니다. 비정상적이거나 불규칙한 심장 박동을 부정맥이라고도 합니다.

빈맥이란?

빈맥은 빠른 심박수입니다. 반드시 심각한 것은 아니며 필요한 경우 원인에 따라 치료할 수 있습니다.

심장 박동을 빠르게 할 수 있는 요인

• 알코올 사용 또는 금단
• 카페인
• 불안 발작
• 공황 발작
• 약물 부작용
• 고혈압 또는 저혈압
• 열
• 나트륨, 칼륨, 칼슘 및 마그네슘과 같은 전해질 불균형
• 갑상선 기능 항진증(갑상선 기능 항진증)
• 종종 출혈로 인해 발생하는 적혈구 수 감소(빈혈)
• 흡연
• 코카인이나 메스암페타민과 같은 각성제를 포함한 일부 불법 약물

빈맥을 유발할 수 있는 부정맥의 위험을 줄일 수 있는 생활 습관 변화.

• 건강한 식단을 섭취하세요
• 규칙적으로 운동을하다
• 건강한 체중 유지
• 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하십시오
• 금연
• 적당히 마신다
• 코카인과 같은 불법 약물이나 각성제를 사용하지 마십시오.
• 주의해서 약물을 사용하십시오
• 카페인 제한
• 스트레스 관리
• 건강검진하러 가기

안정시 심박수란?

한동안 어떤 활동도 하지 않았을 때 분당 심장이 뛰는 횟수입니다. 책을 읽을 때, 소파에 앉아 TV를 볼 때, 식사를 할 때의 심박수입니다.

안정시 심박수는 활동 또는 운동 중 심박수와 대조됩니다. 두 측정값을 혼동하지 않는 것이 중요합니다.

심박수는 어떻게 측정하나요? 내 맥박을 온라인으로 확인할 수 있는 방법이 있나요?

일반적으로 1분 또는 30초 동안 심장 박동을 세고 2를 곱하거나 15초를 곱하고 4를 곱해야 합니다. 단 몇 초 만에 평균 심장 박동.

안정시 심박수는 어떻게 측정하나요?

상당한 시간 동안 활동이 없으면 심박수를 측정하십시오. 15-30분이면 충분합니다.

내 맥박을 어떻게 찾을 수 있습니까?

혈류가 만져지는 몸 주변의 많은 위치는 맥박을 확인하는 위치가 될 수 있습니다. 가장 일반적으로 손목의 엄지손가락 쪽 손가락으로 맥박을 쉽게 느낄 수 있습니다. 또한 두 손가락을 목 옆, 바람통 옆에 놓을 수 있습니다.

안정시 심박수의 정상 범위는 무엇입니까?

모든 사람의 맥박이 같지는 않습니다. 심박수는 사람마다 다릅니다. 자신의 심박수를 추적하면 심장 건강, 더 중요한 것은 심장 건강의 변화에 대한 귀중한 정보를 얻을 수 있습니다.

건강하거나 건강하지 않은 안정시 심박수로 간주되는 것에는 몇 가지 요인이 포함되며, 특히 귀하가 남성인지 여성인지, 그리고 연령이 포함됩니다. 이 페이지의 시각화 도구를 사용하면 성별과 연령대를 선택하여 심박수 범위의 스펙트럼을 표시할 수 있습니다.

다음은 심박수에 영향을 줄 수 있는 보다 완전한 요소입니다.

• 나이 가 들면 맥박의 규칙성이 변하는 것을 포함하여 맥박과 심박수가 변할 수 있습니다.
• 섹스 는 일반적으로 남성이 여성보다 심박수가 높습니다.
• 가족력 일부 의학적 상태는 유전적으로 유전됩니다.
• 활동 수준 활동 에 따라 심박수가 증가하므로 예를 들어 방금 계단을 올라간 경우 심박수가 올라갑니다.
• 피트니스 수준 은 일반적으로 건강할수록 안정 시 심박수가 낮아집니다.
• 주변 온도 더운 날씨와 온도는 심장이 더 빨리 펌프질하도록 요구합니다.
• 의약품 의약품은 안정시 심박수에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 베타 차단제는 안정시 심박수를 감소시킬 수 있으며 일부 갑상선 약은 심박수를 증가시킬 수 있습니다.
• 알코올, 커피 및 차(카페인) 및 흡연 물질 은 모두 안정시 심박수에 영향을 줄 수 있습니다.
• 예를 들어 몸의 위치 는 앉아 있든 누워 있든 상관 없습니다.
• 정서적 상태 스트레스를 받거나 매우 흥분되면 맥박이 빨라질 수 있습니다.
• 하루 중 심박수는 밤에 더 낮아지는 경향이 있습니다.

정상 안정시 심박수가 있습니까?

성인의 "정상적인" 안정시 심박수는 분당 60~100회입니다.

일반적으로 안정시 심박수가 낮을수록 심장이 더 효율적으로 작동하고 있으며 이는 건강 상태를 나타내는 지표입니다.

예를 들어 장거리 주자는 분당 40회 정도의 안정시 심박수를 가질 수 있습니다.

내 심박수가 내 혈압에 대해 뭔가를 말합니까?

"정상" 안정시 심박수는 "정상" 혈압을 나타내는 것이 아닙니다. 혈압은 별도로 직접 측정해야 합니다.

다음과 같은 경우 즉시 전문적인 치료를 받으십시오.

• 당신은 호흡 곤란이 있습니다
• 심장이 불규칙한 리듬으로 매우 빠르게 뛰고 있습니다.
• 가슴에 통증이 있다

의료 면책 조항

이 사이트는 심박수에 관심이 있는 일반인을 돕기 위한 것입니다. 의료 진단 도구가 아닙니다. 전문 동료 검토 의료 제품이 아닙니다. 의사나 공인 전문가와의 상담을 대체하기 위한 것이 아닙니다. 의학적 문제, 의학적 위기, 몸이 아프거나 다른 의학적 문제가 있는 경우 면허가 있는 전문가와 상담하십시오.