Миний зүрх хэтэрхий хурдан цохилж байна уу?

Дасгал хийсний дараа эсвэл маш их айж, сэтгэл хөдөлсөн үед зүрх хурдан цохилохыг бид бүгд мэддэг. Гэхдээ хоол идэж эсвэл унтаж байх үед ийм зүйл тохиолдвол яах вэ? Зүрхний цохилт нь зарим нь хоргүй, зарим нь ноцтой янз бүрийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно.

Таны нас, хүйсээс хамааран "хэвийн" зүрхний цохилтын хэмжигдэхүүнийг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ хуудсан дээрх товших хэрэгсэл болон хүрээний дүрслэгчийг ашиглан "хэвийн" спектрийн хаана байрлаж байгаагаа олж мэдээрэй.

Хэрэв таны шинж тэмдгүүд ноцтой эсвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах гэж байгаа бол тэр даруй эмчид хандаарай.

Зүрхний цохилт гэж юу вэ?

Зүрхний цохилт гэдэг нь таны цээжинд хүчтэй цохилж, хүчтэй цохилж буй зүрхний цохилтыг тодорхойлоход эмч нарын хэрэглэдэг нэр томъёо юм. Ер бусын эсвэл тогтворгүй зүрхний хэмнэлийг хэм алдагдал гэж нэрлэдэг.

Тахикарди гэж юу вэ

Тахикарди нь хурдан зүрхний цохилт юм. Энэ нь тийм ч ноцтой биш бөгөөд шаардлагатай бол түүнийг юу үүсгэж байгаагаас хамаарч эмчилж болно.

Зүрхний цохилтыг хурдасгахад хүргэдэг зүйлс

• Согтууруулах ундаа хэрэглэх эсвэл татгалзах
• Кофеин
• Сэтгэл түгших халдлага
• Паник дайралт
• Эмийн гаж нөлөө
• Цусны даралт ихсэх эсвэл бага
• Халуурах
• Электролитийн тэнцвэргүй байдал - натри, кали, кальци, магни зэрэг
• Бамбай булчирхайн хэт идэвхжил (гипертиреодизм)
• Цусны улаан эсийн хэмжээ багасдаг (цус багадалт), ихэвчлэн цус алдалтаас үүсдэг
• Тамхи татах
• Зарим хууль бус эм, түүний дотор кокаин эсвэл метамфетамин зэрэг өдөөгч бодисууд

Тахикарди үүсгэдэг хэм алдагдалын эрсдлийг бууруулж болох амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт.

• Эрүүл хооллолтыг идээрэй
• Тогтмол дасгал хий
• Эрүүл жингээ барих
• Цусны даралт болон холестерины түвшинг хянах
• Тамхи татахаа боль
• Дунд зэргийн хэмжээгээр ууна
• Кокаин гэх мэт хууль бус мансууруулах бодис, өдөөгч бодис хэрэглэж болохгүй
• Эмийг болгоомжтой хэрэглээрэй
• Кофеиныг хязгаарлах
• Стрессийг удирдах
• Эмнэлгийн үзлэгт ороорой

Амрах үед зүрхний цохилт гэж юу вэ?

Энэ нь таныг хэсэг хугацаанд ямар нэгэн үйл ажиллагаа явуулаагүй байхад зүрхний чинь минутанд хэдэн удаа цохилж байгааг хэлнэ. Энэ нь таны ном унших, буйдан дээр суугаад зурагт үзэх, хоол идэх үед зүрхний цохилтын хурд юм.

Амрах үед зүрхний цохилт нь дасгал хийх эсвэл дасгал хийх үед зүрхний цохилтоос ялгаатай. Хоёр хэмжилтийг андуурахгүй байх нь чухал.

Би зүрхний цохилтыг хэрхэн хэмжих вэ? Миний судасны цохилтыг онлайнаар шалгах арга бий юу?

Ер нь та зүрхний цохилтоо нэг минут, эсвэл 30 секундын турш тоолж, 2, 15 секундээр үржүүлж, 4-өөр үржүүлэх гэх мэтийг хийх ёстой. Энэ хуудсан дээрх зүрхний цохилтын тоолуур таны өмнөөс тооцооллыг хийж, танд өгөх болно. хэдхэн секундын дотор таны зүрхний дундаж цохилт.

Би амарч байхдаа зүрхний цохилтыг хэрхэн хэмжих вэ?

Удаан хугацааны турш идэвхгүй байсны дараа зүрхний цохилтоо хэмжинэ. 15-30 минут хангалттай байх ёстой.

Би судасны цохилтыг яаж олох вэ?

Цусны урсгал мэдрэгддэг биеийн эргэн тойронд олон байршил нь таны импульсийг шалгах газар болж чаддаг. Ихэнх тохиолдолд та бугуйны эрхий хуруугаараа судасны цохилтыг амархан мэдэрдэг. Та 2 хуруугаа хүзүүнийхээ хажуу талд, амьсгалын хоолойны хажууд тавьж болно.

Амрах үед зүрхний цохилтын хэвийн хэмжээ хэд вэ?

Хүн болгоны судасны цохилт ижил байдаггүй. Зүрхний цохилт нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Өөрийнхөө зүрхний цохилтыг хянах нь таны зүрхний эрүүл мэнд, бүр илүү чухал нь зүрхний эрүүл мэндийн өөрчлөлтийн талаар үнэ цэнэтэй мэдээллийг өгөх болно.

Зүрхний цохилт нь эрүүл эсвэл эрүүл бус гэж тооцогддог хэд хэдэн хүчин зүйл, ялангуяа та эрэгтэй эсвэл эмэгтэй эсэх, мөн таны насыг агуулдаг. Энэ хуудсан дээрх дүрслэгч нь зүрхний цохилтын хүрээг харуулахын тулд хүйс, насны хүрээгээ сонгох боломжийг танд олгоно.

Таны зүрхний цохилтод нөлөөлж болох илүү бүрэн хүчин зүйлүүд энд байна:

• Нас ахих тусам судасны цохилт, зүрхний цохилт өөрчлөгдөж, түүний дотор импульсийн тогтмол байдал өөрчлөгдөж болно.
• Бэлгийн харьцаанд эрэгтэйчүүдийн зүрхний цохилт ихэвчлэн эмэгтэйчүүдээс өндөр байдаг.
• Гэр бүлийн түүх Зарим өвчин эмгэг нь генетикийн хувьд удамшдаг
• Хөдөлгөөний түвшин нь таны зүрхний цохилт хөдөлгөөн ихсэх тусам нэмэгддэг тул жишээлбэл, та дөнгөж шатаар өгссөн бол энэ нь нэмэгдэх болно.
• Чийрэгжүүлэх түвшин ерөнхийдөө та хэдий чинээ чийрэг байна, амарч байхдаа зүрхний цохилт төдий чинээ бага байдаг.
• Орчны температур халуун цаг агаар, температур нь таны зүрхийг хурдан шахахыг шаарддаг.
• Эмийн эм нь таны зүрхний цохилтонд нөлөөлж болно. Жишээлбэл, бета хориглогч нь таны зүрхний цохилтыг бууруулж, зарим бамбай булчирхайн эмүүд үүнийг нэмэгдүүлдэг.
• Согтууруулах ундаа, кофе, цай (каффейн), тамхи зэрэг нь таны зүрхний цохилтонд нөлөөлдөг.
• Биеийн байрлал , жишээлбэл, та сууж байгаа эсвэл хэвтэж байгаа эсэх.
• Стресс эсвэл маш их сэтгэл хөдөлсөн үед таны судасны цохилт түргэсдэг.
• Өдрийн цагаар таны зүрхний цохилт шөнийн цагаар багасдаг.

Амрах үед зүрхний цохилт хэвийн байна уу?

Насанд хүрэгчдийн "хэвийн" зүрхний цохилт минутанд 60-100 цохилт (BPM) байна.

Ерөнхийдөө таны зүрхний цохилт бага байх тусам таны зүрх илүү үр дүнтэй ажилладаг бөгөөд энэ нь таны биеийн тамирын үзүүлэлт юм.

Жишээлбэл, холын зайд гүйдэг хүний зүрхний цохилт минутанд 40 орчим цохилттой байж болно.

Миний зүрхний цохилт миний цусны даралтын талаар ямар нэг зүйл хэлж байна уу?

"Хэвийн" зүрхний цохилт нь "хэвийн" цусны даралтын үзүүлэлт биш юм. Таны цусны даралтыг тусад нь, шууд хэмжих шаардлагатай.

Дараах тохиолдолд мэргэжлийн эмчид яаралтай хандаарай.

• та амьсгалахад хүндрэлтэй байна
• таны зүрх тогтмол бус хэмнэлтэй маш хурдан цохилж байна
• цээжинд чинь өвдөж байна

Эмнэлгийн татгалзал

Энэ сайт нь зүрхний цохилтыг санамсаргүй сонирхдог жирийн хүмүүст туслах зорилготой юм. Энэ нь эмнэлгийн оношлогооны хэрэгсэл биш юм. Энэ нь мэргэжлийн эмчийн хяналтанд байдаг эмнэлгийн бүтээгдэхүүн биш юм. Энэ нь эмнэлгийн эмч нарыг орлуулах эсвэл баталгаажсан мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх зорилгогүй юм. Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал, эрүүл мэндийн хямрал, өвдөж байгаа болон бусад эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол лицензтэй мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө үү.