Менин жүрөгүм өтө тез согуп жатабы?

Машыгуудан кийин же абдан коркуп же толкунданганда жүрөгүбүздүн дүкүлдөшү баарыбызга белгилүү. Бирок, бул тамак жеп жатканда же уктап жатканда эмне болот? Жүрөктүн согуусу ар кандай шарттардан келип чыгышы мүмкүн, кээ бирлери жакшы, кээ бирлери олуттуу.

Жашыңызга жана жынысыңызга жараша, "нормалдуу" жүрөктүн кагышы үчүн жалпы кабыл алынган диапазондор бар. Бул беттеги таптоо куралын жана диапазондун визуализаторун колдонуңуз.

Эгерде сиз өзүңүздүн симптомдоруңуздун олуттуу экенин сезсеңиз же медициналык шашылыш жардам көрсөтүп жатсаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Жүрөктүн кагышы деген эмне?

Жүрөктүн кагышы - бул дарыгерлердин көкүрөгүңүздө согуп турган сезимдерин берип, күчтүү жана тез согуусун сүрөттөө үчүн колдонгон термин. Жүрөк ритминин адаттан тыш же туруксуз болушу да аритмия деп аталат.

Тахикардия деген эмне

Тахикардия - жүрөктүн ылдамдыгы. Бул сөзсүз эле олуттуу эмес, жана зарыл болсо, аны эмне себеп болгонуна жараша дарыласа болот.

Жүрөгүңүздүн тез согушуна себеп боло турган нерселер

  • Спирт ичимдиктерин колдонуу же алып салуу
  • Кофеин
  • Тынчсыздануу чабуулу
  • Паника чабуулу
  • Дары-дармектердин терс таасирлери
  • Жогорку же төмөн кан басымы
  • Калтыратма
  • Электролит дисбаланс - мисалы, натрий, калий, кальций жана магний
  • Ашыкча активдүү калкан бези (гипертиреоз)
  • Эритроциттердин санынын азайышы (анемия), көбүнчө кан агуудан улам пайда болот
  • Тамеки тартуу
  • Кээ бир мыйзамсыз дарылар, анын ичинде кокаин же метамфетамин сыяктуу стимуляторлор

Тахикардияга алып келиши мүмкүн болгон аритмия коркунучун азайта турган жашоо образын өзгөртүү.

  • Дени сак тамактаныңыз
  • үзгүлтүксүз көнүгүү
  • Дени сак салмакты сактаңыз
  • Кан басымын жана холестериндин деңгээлин көзөмөлдөп туруңуз
  • Тамеки чегүүнү токтот
  • Ченемде ичиңиз
  • Кокаин сыяктуу мыйзамсыз дарыларды же стимуляторлорду колдонбоңуз
  • дарыларды этияттык менен колдонуңуз
  • Кофеинди чектөө
  • Стрессти башкаруу
  • Медициналык текшерүүлөргө барыңыз

Эс алуудагы жүрөктүн кагышы деген эмне?

Бул бир нече убакыт бою эч кандай иш менен алектенбеген учурда, жүрөгүңүздүн бир мүнөттө канча жолу согот. Бул китеп окуганда, диванда отуруп телевизор көргөндө же тамактанганда жүрөгүңүздүн согушу.

Эс алуу учурундагы жүрөктүн согушу машыгуу же көнүгүү учурундагы жүрөктүн согушу менен карама-каршы келет. Эки өлчөөнү чаташтырбоо маанилүү.

Жүрөктүн кагышын кантип өлчөй алам? Интернетте пульсумду текшерүүнүн жолу барбы?

Адатта жүрөгүңүздүн согушун бир мүнөткө же 30 секундга санап, 2 же 15 секундага көбөйтүп, 4кө көбөйтүшүңүз керек болот. Бул беттеги жүрөктүн кагышын эсептегич сиз үчүн эсептөөлөрдү жасап, бир нече секунданын ичинде орточо жүрөк согушу.

Эс алуу учурундагы жүрөктүн кагышын кантип өлчөй алам?

Бир топ убакыт бою жигерсиз болгонуңуздан кийин жүрөгүңүздүн кагышын өлчөңүз. 15-30 мүнөт жетиштүү болушу керек.

Кан тамырымды кантип тапсам болот?

Кан агымы байкалып турган дененин айланасындагы көптөгөн жерлер тамырдын кагышын текшерүү үчүн кызмат кыла алат. Көбүнчө пульсуңузду билегиңиздин баш бармагы менен оңой эле сезе аласыз. Ошондой эле 2 манжаңызды моюнуңуздун капталына, дем түтүгүңүздүн жанына коюңуз.

Жүрөктүн кагышын эс алуу үчүн нормалдуу диапазондор кандай?

Баарынын тамыры бирдей эмес. Жүрөктүн кагышы адамдан адамга өзгөрөт. Өзүңүздүн жүрөгүңүздүн кагышын көзөмөлдөө сизге жүрөгүңүздүн саламаттыгы, андан да маанилүүсү, жүрөгүңүздүн ден соолугуңуздагы өзгөрүүлөр жөнүндө баалуу маалымат бере алат.

Дени сак же туура эмес эс алуу учурундагы жүрөктүн кагышы бир нече факторлорду камтыйт, айрыкча, сиз эркек же аял болсоңуз жана жашыңыз. Бул беттеги визуализатор сиз үчүн жүрөктүн кагышынын диапазонунун спектрин көрсөтүү үчүн жынысыңызды жана жашыңызды тандоого мүмкүндүк берет.

Бул жерде сиздин жүрөктүн кагышына таасир эте турган факторлор толугураак:

  • Карыган сайын тамырдын кагуусу жана жүрөктүн кагуусу өзгөрүшү мүмкүн, анын ичинде тамыр кагышынын үзгүлтүксүздүгү өзгөрүшү мүмкүн.
  • Секс көбүнчө эркектер аялдарга караганда жүрөктүн кагышы жогору.
  • Үй-бүлөлүк тарых Кээ бир медициналык шарттар генетикалык жактан тукум кууган
  • Жигердүүлүктүн деңгээли жүрөгүңүздүн согушу аракети менен көбөйөт, андыктан, мисалы, сиз жаңы эле тепкичтен чыккан болсоңуз, ал жогорулайт.
  • Дене-бойду чыңдоо деңгээли , адатта, сиз канчалык фитнес болсоңуз, эс алуу учурундагы жүрөктүн кагышы ошончолук төмөн болот.
  • Курчап турган чөйрөнүн температурасы ысык аба ырайы жана температура жүрөгүңүздүн насостун ылдамдыгын талап кылат.
  • Дары- дармектер сиздин жүрөктүн кагышын таасир этиши мүмкүн. Мисалы, бета-блокаторлор жүрөктүн кагышын азайтышы мүмкүн, ал эми калкан безинин кээ бир дарылары аны жогорулатат.
  • Спирт ичимдиктери, кофе жана чай (кофеин) жана тамеки чегүү сиздин жүрөктүн кагышына таасир этиши мүмкүн.
  • Дененин абалы , мисалы, сиз отурганда же жатканыңызда.
  • Эмоционалдык абал сиз стресске же абдан толкунданганда тамыр кагышы тездейт.
  • Күндүзгү убакта жүрөктүн кагышы түнкүсүн төмөндөйт.

Кадимки эс алууда жүрөктүн кагышы барбы?

Чоңдор үчүн "нормалдуу" эс алуудагы жүрөктүн кагышы мүнөтүнө 60тан 100гө чейин (BPM) түзөт.

Жалпысынан алганда, эс алуу учурундагы жүрөктүн кагышы канчалык төмөн болсо, жүрөгүңүз ошончолук натыйжалуу иштейт жана фитнесиңиздин көрсөткүчү болуп саналат.

Алыс аралыкка чуркоочу, мисалы, эс алуу учурунда жүрөктүн кагышы мүнөтүнө 40 кагууга ээ болушу мүмкүн.

Менин жүрөгүмдүн согушу кан басымым жөнүндө бир нерсе айтабы?

"Нормалдуу" эс алуудагы жүрөктүн кагышы "нормалдуу" кан басымынын көрсөткүчү эмес. Сиздин кан басымыңызды өзүнчө жана түз өлчөө керек.

Дароо кесиптик медициналык жардам алыңыз, эгерде:

  • сиз дем алууда кыйналып жатасыз
  • жүрөгүңүз туура эмес ритм менен абдан тез согуп жатат (жарышууда).
  • көкүрөгүңүздө оору бар

Медициналык жоопкерчиликтен баш тартуу

Бул сайт жүрөктүн кагышына кызыккан орточо адамга жардам берүү үчүн арналган. Бул медициналык диагностика куралы катары арналган эмес. Бул кесипкөй рецензияланган медициналык продукт эмес. Ал тастыкталган адистер менен медициналык дарыгерлерди же консультацияларды алмаштыруу үчүн арналган эмес. Эгерде сизде медициналык көйгөйлөр, медициналык кризис, ооруп жатсаңыз, башка медициналык көйгөйлөрүңүз болсо, лицензиясы бар адиске кайрылыңыз.