Gjeni rrahjet tuaja të zemrës në sekonda.
Llogaritësi i informacionit dhe i rrahjeve të zemrës në këtë faqe do t'ju ndihmojë t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje dhe do t'ju ndihmojë të kontrolloni shpejt pulsin dhe të matni rrahjet e zemrës.
Është numri i herëve që zemra juaj rreh në minutë kur nuk keni qenë të angazhuar në asnjë aktivitet për disa kohë. Është shkalla e zemrës kur lexoni, uleni në divan duke parë televizor ose kur hani një vakt.
Ritmi i zemrës në pushim është në kontrast me rrahjet e zemrës gjatë aktivitetit ose stërvitjes. Është e rëndësishme të mos ngatërroni dy matjet.
Normalisht do t'ju duhet të numëroni rrahjet e zemrës për një minutë të tërë, ose për 30 sekonda dhe të shumëzoni me 2, ose 15 sekonda dhe të shumëzoni me 4, etj. Njehsuesi i rrahjeve të zemrës në këtë faqe do të bëjë llogaritjet për ju dhe do t'ju japë rrahjet tuaja mesatare të zemrës në vetëm disa sekonda.
Matni rrahjet e zemrës pasi keni qenë joaktiv për një kohë të konsiderueshme. 15-30 minuta duhet të jenë të mjaftueshme.
Shumë vende rreth trupit ku rrjedha e gjakut është e dukshme mund të shërbejnë si vende për të kontrolluar pulsin tuaj. Më së shpeshti ju mund ta ndjeni lehtësisht pulsin tuaj me gishtin në anën e gishtit të madh të kyçit të dorës. Ju gjithashtu mund të vendosni 2 gishta në anën e qafës, pranë gypit tuaj.
Jo pulsi i të gjithëve është i njëjtë. Ritmi i zemrës ndryshon nga personi në person. Ndjekja e rrahjeve tuaja të zemrës mund t'ju japë informacion të vlefshëm për shëndetin e zemrës suaj, dhe akoma më e rëndësishmja, ndryshime në shëndetin tuaj të zemrës.
Ajo që konsiderohet një ritëm i shëndetshëm ose i pashëndetshëm i zemrës përfshin disa faktorë, veçanërisht nëse jeni mashkull apo femër dhe mosha juaj. Vizualizuesi në këtë faqe do t'ju lejojë të zgjidhni diapazonin e seksit dhe moshës për t'ju treguar spektrin e diapazonit të rrahjeve të zemrës për ju.
Këtu është një më e plotë e faktorëve që mund të ndikojnë në rrahjet e zemrës suaj:
Ritmi "normal" i zemrës në pushim për të rriturit është midis 60 dhe 100 rrahje në minutë (BPM).
Në përgjithësi, sa më i ulët të jetë rrahja e zemrës në pushim, aq më efikase është zemra juaj dhe është një tregues i aftësisë suaj.
Një vrapues në distanca të gjata, për shembull, mund të ketë një rrahje zemre në pushim rreth 40 rrahje në minutë.
Një rrahje "normale" e zemrës në pushim nuk është një tregues i presionit "normal" të gjakut. Presioni juaj i gjakut duhet të matet veçmas dhe drejtpërdrejt.
Kjo faqe ka për qëllim të ndihmojë personin mesatar me një interes të rastësishëm në rrahjet e tyre të zemrës. Nuk është menduar si një mjet diagnostikimi mjekësor. Nuk është një produkt mjekësor profesional i rishikuar nga kolegët. Nuk synohet të zëvendësojë mjekët ose konsultimet me profesionistë të certifikuar. Nëse keni shqetësime mjekësore, një krizë mjekësore, ndiheni të sëmurë, keni ndonjë problem tjetër mjekësor, ju lutemi konsultohuni me një profesionist të licencuar.