Пронађите свој пулс у секунди.
Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, или ДСМ, не помиње посебно „нападе анксиозности“. Дефиниција напада анксиозности је донекле неформална и неко може рећи да има напад анксиозности када би оно што доживљавају боље описали као напад панике.
Када доживите интензивну анксиозност, могу бити пратећи физички симптоми. Неки људи ово могу описати као напад анксиозности. Ови укључују:
Постоје неке сличности између напада панике и напада анксиозности. Међутим, анксиозност је често изазвана одређеним стресорима и може се појавити постепено. Напади панике, с друге стране, могу се појавити неочекивано и без упозорења.
И паника и анксиозност могу укључивати:
У нападу панике, осећања и сензације су далеко интензивнији. Можда заиста верујете да ћете умрети.
Искуство напада панике може се осећати слично другим заиста опасним стањима, као што је болест срца. Ово може навести људе да потраже медицинску помоћ.
Анксиозност углавном не достиже врхунац и не повлачи се као напад панике. Неки људи са анксиозношћу могу напредовати до напада панике.
Да, напад панике може бити симптом анксиозности.
То је број откуцаја вашег срца у минути када нисте били ангажовани ни у једној активности неко време. То је брзина вашег срца када читате, седите на каучу и гледате телевизију или једете оброк.
Пулс у мировању је у супротности са вашим откуцајима срца током активности или вежбања. Важно је да не побркате два мерења.
Обично бисте морали да бројите откуцаје срца читав минут или 30 секунди и помножите са 2, или 15 секунди и помножите са 4, итд. Бројач откуцаја срца на овој страници ће обавити прорачуне уместо вас и дати вам ваш просечан број откуцаја срца за само неколико секунди.
Измерите број откуцаја срца након што сте дуже време били неактивни. 15-30 минута би требало да буде довољно.
Многе локације око тела где је опипљив проток крви могу послужити као места за проверу вашег пулса. Најчешће можете лако да осетите свој пулс прстом на страни палца на зглобу. Такође можете ставити 2 прста на страну врата, поред душника.
Пулс није код свих исти. Откуцаји срца варирају од особе до особе. Праћење сопственог откуцаја срца може вам дати драгоцене информације о здрављу вашег срца, и што је још важније, о променама у здрављу вашег срца.
Оно што се сматра здравим или нездравим откуцајем срца у мировању укључује неколико фактора, пре свега, да ли сте мушкарац или жена и ваше године. Визуализатор на овој страници ће вам омогућити да изаберете свој пол и узраст како би вам показао спектар опсега откуцаја срца за вас.
Ево још потпунијег фактора који могу утицати на ваш откуцај срца:
"Нормални" број откуцаја срца у мировању за одрасле је између 60 и 100 откуцаја у минути (БПМ).
Уопштено говорећи, што је ваш број откуцаја срца у мировању нижи, то је ваше срце ефикасније и показатељ је ваше кондиције.
Тркач на дуге стазе, на пример, може имати откуцаје срца у мировању око 40 откуцаја у минути.
„Нормални“ број откуцаја срца у мировању није показатељ „нормалног“ крвног притиска. Ваш крвни притисак треба мерити одвојено и директно.
Овај сајт има за циљ да помогне просечној особи са повременим интересовањем за пулс. Није замишљен као алат за медицинску дијагнозу. То није професионални медицински производ са рецензијом. Није предвиђено да замени лекаре или консултације са сертификованим стручњацима. Ако имате здравствене проблеме, медицинску кризу, осећате се болесним, имате било које друге здравствене проблеме, обратите се лиценцираном стручњаку.