Како могу да израчунам пулс у мировању?

Информације и калкулатор откуцаја срца на овој страници ће вам помоћи да одговорите на ово питање и помоћи ће вам да брзо проверите пулс и измерите пулс.

Шта је пулс у мировању?

То је број откуцаја вашег срца у минути када нисте били ангажовани ни у једној активности неко време. То је брзина вашег срца када читате, седите на каучу и гледате телевизију или једете оброк.

Пулс у мировању је у супротности са вашим откуцајима срца током активности или вежбања. Важно је да не побркате два мерења.

Како могу да измерим број откуцаја срца? Постоји ли начин да проверим свој пулс на мрежи?

Обично бисте морали да бројите откуцаје срца читав минут или 30 секунди и помножите са 2, или 15 секунди и помножите са 4, итд. Бројач откуцаја срца на овој страници ће обавити прорачуне уместо вас и дати вам ваш просечан број откуцаја срца за само неколико секунди.

Како могу да измерим пулс у мировању?

Измерите број откуцаја срца након што сте дуже време били неактивни. 15-30 минута би требало да буде довољно.

Како могу да пронађем свој пулс?

Многе локације око тела где је опипљив проток крви могу послужити као места за проверу вашег пулса. Најчешће можете лако да осетите свој пулс прстом на страни палца на зглобу. Такође можете ставити 2 прста на страну врата, поред душника.

Који су нормални распони за откуцаје срца у мировању?

Пулс није код свих исти. Откуцаји срца варирају од особе до особе. Праћење сопственог откуцаја срца може вам дати драгоцене информације о здрављу вашег срца, и што је још важније, о променама у здрављу вашег срца.

Оно што се сматра здравим или нездравим откуцајем срца у мировању укључује неколико фактора, пре свега, да ли сте мушкарац или жена и ваше године. Визуализатор на овој страници ће вам омогућити да изаберете свој пол и узраст како би вам показао спектар опсега откуцаја срца за вас.

Ево још потпунијег фактора који могу утицати на ваш откуцај срца:

• Старост како старите, ваш пулс и број откуцаја срца се могу променити, укључујући и правилност вашег пулса.
• Секс генерално мушкарци имају већи број откуцаја срца од жена.
• Породична историја Нека медицинска стања су генетски наслеђена
• Ниво активности ваш откуцај срца се повећава са активношћу, тако да ће се повећати ако сте, на пример, управо ходали уз степенице.
• Ниво кондиције генерално што сте спремнији, то је нижи пулс у мировању.
• Температура околине , вруће време и температура захтевају да ваше срце брже пумпа.
• Лекови Лекови могу утицати на рад срца у мировању. Бета блокатори, на пример, могу смањити број откуцаја срца у мировању, а неки лекови за штитну жлезду могу га повећати.
• Супстанце алкохол, кафа и чај (кофеин) и пушење могу утицати на рад срца у мировању.
• Положај тела, на пример, било да седите или лежите.
• Емоционално стање ваш пулс може убрзати када се осећате под стресом или веома узбуђени.
• У доба дана ваш откуцај срца има тенденцију да буде нижи ноћу.

Да ли постоји нормалан број откуцаја срца у мировању?

"Нормални" број откуцаја срца у мировању за одрасле је између 60 и 100 откуцаја у минути (БПМ).

Уопштено говорећи, што је ваш број откуцаја срца у мировању нижи, то је ваше срце ефикасније и показатељ је ваше кондиције.

Тркач на дуге стазе, на пример, може имати откуцаје срца у мировању око 40 откуцаја у минути.

Да ли мој пулс говори нешто о мом крвном притиску?

„Нормални“ број откуцаја срца у мировању није показатељ „нормалног“ крвног притиска. Ваш крвни притисак треба мерити одвојено и директно.

Одмах потражите стручну медицинску помоћ ако:

• имате проблема са дисањем
• ваше срце куца веома брзо (јури) са неправилним ритмом
• постоји бол у грудима

Медицал Дисцлаимер

Овај сајт има за циљ да помогне просечној особи са повременим интересовањем за пулс. Није замишљен као алат за медицинску дијагнозу. То није професионални медицински производ са рецензијом. Није предвиђено да замени лекаре или консултације са сертификованим стручњацима. Ако имате здравствене проблеме, медицинску кризу, осећате се болесним, имате било које друге здравствене проблеме, обратите се лиценцираном стручњаку.