ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਆਮ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਦੌੜ-ਸਬੰਧਤ ਕਾਰਕ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸੂਚੀ ਦੇਖੋ।

ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਭੂ-ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਉਚਾਈ, ਮਿਆਦ, ਤਾਪਮਾਨ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ।

ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ

ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਚਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਉਹ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਚਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੁਹਾਡੀ ਅਧਿਕਤਮ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਦੇ 64% ਅਤੇ 76% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਚਾ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੁਹਾਡੀ ਅਧਿਕਤਮ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ ਦੇ 77% ਅਤੇ 93% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। [CDC]

ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ

ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਨੂੰ 220 ਤੋਂ ਘਟਾਓ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 40 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਅਧਿਕਤਮ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ 220-40, ਜਾਂ 180, ਬੀਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ (bpm) ਹੈ।

ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕਿਸ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ।

ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ। ਦੋ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੇਰੀ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਮਿੰਟ ਲਈ, ਜਾਂ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਅਤੇ 2, ਜਾਂ 15 ਸਕਿੰਟ ਅਤੇ 4 ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਆਦਿ। ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਊਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਣਨਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਔਸਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ।

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੇ ਹੋ। 15-30 ਮਿੰਟ ਕਾਫੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਨਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ 2 ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਾਸੇ, ਆਪਣੀ ਵਿੰਡ ਪਾਈਪ ਦੇ ਕੋਲ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਲਈ ਆਮ ਰੇਂਜ ਕੀ ਹਨ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਬਜ਼ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।

ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਰਦ ਜਾਂ ਔਰਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ। ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀਆਂ ਰੇਂਜਾਂ ਦਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਉਮਰ ਸੀਮਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ।

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਹੈ:

  • ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
  • ਸੈਕਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  • ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ
  • ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਵੱਧ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹੇ ਹੋ।
  • ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਫਿੱਟਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  • ਅੰਬੀਨਟ ਤਾਪਮਾਨ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  • ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਬੀਟਾ ਬਲੌਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
  • ਪਦਾਰਥ ਅਲਕੋਹਲ, ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਹ (ਕੈਫੀਨ), ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  • ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ , ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੇਟ ਰਹੇ ਹੋ।
  • ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
  • ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਇੱਕ ਆਮ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੈ?

ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ "ਆਮ" ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ 60 ਅਤੇ 100 ਬੀਟ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ (BPM) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਓਨਾ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ।

ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌੜਾਕ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 40 ਬੀਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮੇਰੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦੱਸਦੀ ਹੈ?

ਇੱਕ "ਆਮ" ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ "ਆਮ" ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਰੰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੇਕਰ:

  • ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ
  • ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਤਾਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ (ਰੇਸਿੰਗ) ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ
  • ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ

ਮੈਡੀਕਲ ਬੇਦਾਅਵਾ

ਇਸ ਸਾਈਟ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਦਾਨ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਮੈਡੀਕਲ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਸੰਕਟ, ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।